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Uma baciaaaa, tava bom em 😍❤️🥗 #emagrecimento

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Segue la no inst@! Faz essa sequência 3x na semana, sendo: Lembrando que somente o treino de nada vai adiantar, se a alimentação não estiver ajustada para o seu objetivo. Tem que mudar o hábito alimentar, evitar ao máximo alimentos ultaprocessados, reduzir o consumo de calorias, melhorar a qualidade dos alimentos, ingerir proteínas em todas as refeições e claro, fazer uma hidratação calculada dar o descanso necessário para a musculatura, etc… #treinoemcasa #emagrecimento #perderpeso #perderbarriga

Coragem pra vencer 💪 #perderpeso #emagrecer #emagrecimento #exercicios #perdadepeso #fy #fyp #lutacontraobesidade #conquista

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Legumes para a sua dieta!! Desse jeito você vai ter legumes a semana todinha na dieta de um jeito muuuuito mais saboroso #emagrecer #emagrecimento #receitasaudável #receitinhafit #dieta #fyp #foryou #marmitafit #donadecasa #lancheirainfantil #receitasimples #receita

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Salada para a semana toda com duas opções de molho. Com os potinhos da @tud.oficial fica muuuuito mais fácil não sair da dieta. Os potinhos são super resistentes, feitos em vidro borossilicato, com tampa de bambu envernizado que não transfere para o alimento. Se o bambu não combinar com a sua cozinha, agora eles também tem com a tampa de inox 😍🩷 #emagrecer #emagrecimento #receitasaudável #receitinhafit #dieta #fyp #foryou #marmitafit #donadecasa #lancheirainfantil #receitasimples #receita

Receita poderosa de um Dr. Americano para você perder peso dormindo! #fyp #emagrecimento #cha #emagrecer #vidasaudavel

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Receitinha de macarrão cremoso com frango e brócolis. - Como pesar para saber quanto posso comer na minha dieta? Vamos considerar que na sua dieta você consome 100g de arroz no almoço, o tanto de macarrão cozido equivalente a essa quantidade de arroz (considerando calorias e macronutrientes) seria 80g Então, para saber certinho quanto você está consumindo, o recomendado é que você pese o macarrão e o frango separadamente em cada marmitinha, feito isso você pode misturar os dois. Sobre armazenamento, apesar de poder, eu não gosto muito de congelar massas, prefiro armazenar na geladeira por ate 6 dias. Lembrando que antes de colocar nas marmitinhas e fechar, você precisa deixar esfriar totalmente para não criar vapor e não ficar aguada. Informações nutricionais por porção: Calorias: 312.83kcal Carboidratos: 24.67g Gordura: 9.5g Proteínas: 34.67g #emagrecer #emagrecimento #receitasaudável #receitinhafit #dieta #fyp #foryou #marmitafit #donadecasa #lancheirainfantil #receitasimples #receita

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10 minutos de exercício diário . . . . . . #fitnessfeminino #Fitness #motivacaofitness #saudedamulher #treino #academia #fitnessmasculino #emagrecimento #personaltrainer #motivação #jornadadefitness #vidasaudavel #fit #exercicio #saude #musculacao #treinamento #motivacaoacademia #inspiracaofitness #mulheresapoiandolmulheres #vidadeacademia #treinoemcasa #yoga #saudeefitness #meninasquefazempeso #mulheresfortes #modelofitness #treinamentodeforca #instafit

#Repost @dralainemoser —— Ficou com alguma dúvida?👇😃 ❌ Pão não engorda, o que engorda é colocar uma pá de manteiga dentro nele. Coma seu pão em paz! 🚨 Pra cada 1kg perdido a fome aumenta 100kcal e o metabolismo reduz 30kcal. Pra emagrecer você precisa inibir a FOME. Quanto + volume você comer - fome você vai ter. 🥔Exemplo: batata inglesa você come 3x mais nas mesmas calorias que o arroz (+ volume com as mesmas calorias) Ficou com alguma dúvida? 😃👉 #emagrecer #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecacomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #perderpesorapido #perderpesocomsaude #perderpesourgente #perderbarrigafacil #perderpesoagora #secabarriga #dieta #dietasemsofrer #nutricionista #nutricaofuncional #dicasparaemagrecer Insp: @nutrijoaomuzzy @nutrilucasstein

Qual a opinião de vocês? #joaomuzzy #dieta #emagrecimento #nutricao #virginia

#Repost @dralainemoser —— E aí, concorda ou não? 👇😃 ❌ Nenhum alimento isolado te engorda ❌ O que engorda é o EXCESSO deles Imagine o seguinte: você tem uma “cota” de calorias que pode comer no dia. Se dentro dessa cota 80% for alimentos da nutrição que saciam e 20% for alimentos da diversão que você ama comer, e todos estiverem dentro dessa “cota” você não engorda! ❌ Você não precisa viver só de alface, vento e chupar gelo. Uma dieta 100% “perfeita” não é aquela guardada na gaveta porque você não conseguir seguir, mas sim aquela que você conseguir fazer por mais tempo! Você pode comer de tudo, mas não tudo. Concorda?👇 . #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecendo #emagrecacomsaude #emagrecendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #perderpesorapido #perderpesourgente #perderbarrigafacil #perderpesoagora #secabarriga #nutricionista #nutricaofuncional #dieta #dietasemsofrer

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Sua barriga tá grande e tá te incomodando? Faça imediatamente esse suco #suco #perderbarriga #emagrecimento #sucosaudavel #dicasdesaude #agoravocesabe #desinchar #vitaminas

Uma pena 😢 #treinoemcasa #treinofeminino #olenastarodubets #emagrecimento #fy #fyp

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😺😋 Iniciar uma #dieta #restritiva nem sempre é #fácil. É por isso que uma #gatinha em processo de #emagrecimento, nada satisfeita com a quantidade de #comida que estava recebendo da #tutora, resolveu utilizar #técnica que mistura charme e birra para pedir mais comida. Deitada de pernas para cima, ela só se levanta ao ser questionada: “Mina, você quer papá?” O que fariam no lugar da tutora? #TikTokNotícias 📹 @Eu_camilacorfova | @myhoodbr

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De 85kg para 58kg 💅💕✨💋 #foruyou #doarda #emagrecer #girls #criadordeconteudo #fyy #meninas #dieta #foryoupage❤️❤️ #emagrecimento #emagrecersaudavel #autoestima

Eu eliminei mais de 30 kilos , comendo assaim. #dicas #dieta #regime #deficitcalorico #emagrecimento #emagreci #dietafitness #perderpeso #processodeemagrecimento #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #vidasaudavel

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Acabe com o mal hálito da sua boca fazendo essa receita natural. #fyp #emagrecimento #cha #emagrecer #vidasaudavel

O PODER DA ÁGUA COM LIMÃO 🩺Dr. Tiago Rocha 🎙️PodC #saude #saudavel #limao #dieta #emagrecer #emagrecimento

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Como perder barriga de forma rapida e saudavel com Charles do Bronxs #perderpeso #perderpesorapido #emagrecimento #charlesdobronxs

Bora começar esse desafio juntos? O que te impede de começar? #emagrecimento #emagrecercomsaúde #exercício #desafio #academia #obesidade #sobrepeso #dieta #rotinasaudável #foco #qualidadedevida

Ela e demais!!!!! • • • • • • • • #exerciciosemcasa #exerciciosparafazeremcasa #exerciciosparaemagrecer #emagrecimento #perderpochete #perderbarriga #perdergordura #comoemagreceremcasa #exerciciosparainiciantes #exerciciosparasedentarios #treinoparaobesos

Chá de hibisco para emagrecer. #emagrecimento #hibisco #emagrecimentosaudavel

Faça essa sequência 3x na semana e veja o corpo transformar 🔥 Realize 15rep cada exercício/4 séries/ 1min de intervalo 📍Já salva para fazer ✈️Envie para uma amiga 🥗Para um melhor resultado conciliar com dieta. Obs: Os exercícios não irão reduzir a gordura local, mas lembrem-se quanto mais treinamos e cuidamos da alimentação mais ganho de massa muscular temos e por consequência maior redução de gordura corporal❤️ Aproveite a promoção do mês de novembro da plataforma MAROMBA FITNESS Como incentivo para você terminar o ano na sua melhor versão, tendo resultados visíveis nos primeiros 20 dias com os melhores treinos online do Brasil, eu vou te dar de presente R$100,00 de desconto!! Para se inscrever clique no link da Bio 🖤 #explore #treino #Fitness #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecer #hiit #hiitworkout #emagrecimento #legday #gluteos

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Ain nutri mas fazer dieta é caruuu 😅🤦🏻‍♂️ #joaomuzzy #dieta #emagrecimento #nutricao

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A dieta do ovo está de volta? 😫 #joaomuzzy #dieta #emagrecimento #nutricao #dietadoovo #virginia

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