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VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO 🚀 esta evidencia científica es del Dr Brad Schoendfeld y les cuento que esta eminencia viene a Colombia este 5 de julio a dictar un seminario sobre Hipetrofia y entrenamiento de fuerza 🚀🚀 . ¿Les gustaría ir? Entre los que compartan y comenten este video vamos a escoger a 1 persona para invitarla al seminario de forma presencial y otra para darle acceso al seminario de forma virtual 😏👇🏻👇🏻 . Si quieren info para asistir al seminario vayan a mi cuenta de ins ta . #Fitness #hipertrofia #ganarmasamuscular #gym

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La restricción del sueño puede estar afectando tus resultados en el GYM 🤕🫨 👇🏻👇🏻👇🏻 . Tener buenos hábitos para optimizar la recuperación y el descanso es muy inusual en nuestra cultura fitness. Todos quieren el pre entreno más fuerte o la proteína más pura. Pero pocos se preocupan por optimizar esta fase que es de las más importantes y es ¿cómo tu cuerpo se recupera y crece? . Familiaaaaaaa 😍 ¿les gustaría pertenecer a una comunidad gratuita donde damos clases cada semana para guiarlos en entrenamiento, nutrición y desarrollo personal? Vayan a mi cuenta de insta que los agrego gratis 🚀🚀 . #Fitness #gym #fit #dormirbien #dormirpoco #perdermusculo #viral

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En enero empecé a estudiar y practicar mucho, y siento que estoy preparada para tocar en público. Así que nos vemos pronto primera vez en Medellín, teatro victoria, estejueves 26 de junio ❤️

Anoche empezó mi fiesta de cumpleaños, de ahora en adelante te conocido como el Luisa Fest 🤩pueden creer que vino a tocar a mi casa @• KhoMha • ? Que energía, que fiesta gracias infinitas