Top 100 Tiktok Ginástica Vídeos (Colômbia)

Zoe esta en sus días, y toca cuidarla más de lo normal #pets #mascotastiktok #mascotas

Necesitaba algo mejor que un pre entreno para estos 140kg en sentadilla 😁 (El final es lo mejor 🤣) . Canción: The Black - Imminence . ¿Qué canción usarían ustedes? 👀 . . . #Fitness #gym #sentadilla #lawarrior #bulgaras #rutinadepierna #viral

Respuesta a @Andrea aquí les cuento un poco como funciona la estrategia de #prbox que usamos las marcas #marketingtips

Waffle para cualquier #etapa y #objetivo #fit

Nooo ! Y ahora que hago 🥺 #viralizandooo #paratii #fypシ゚ #laenfermera #humor

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Come #oreo sin #problemas

Todos conocemos alguien que lleva más de 1 año entrenando y no se sabe los nombres 😂 mándele este video . . . #Fitness #gym #humor #fit #viral

¿Que es más importante? La cantidad de ejercicios que haces, las repeticiones o el peso que le pones a los ejercicios? 👀👀 vamos a empezar una serie de videos para entender las bases del entrenamiento de fuerza e hipertrofia 😍😍 . . ASESORIAS PERSONALZIADAS EN EL LINK DE MI PERFIL 🚀🚀🚀 . . . #entrenamientodefuerza #hipertrofia #ganarmasamuscular #fit #gym #Fitness #fly #viral

Jajajajaja hasta el fin del mundo!!! #parejas #humor #amor

La #prbox de @Kaba oficial es lo mas top del mundo !!! Y quiero regalar una entre mis seguidoras ❤️ menciona a tu amiga para que participe !

¿Pierdes masa muscular por descansar cuando estás enfermo? Definitivamente pasará si no te alimentas bien y pasas unas 3 semanas sin realizar algún tipo de entrenamiento. . Pero en la primer semana de no entrenar lo único que se va a reducir es la inflamación a la que sometías tus músculos de forma constante, ese famoso PUMP. Después de 2 semanas de no entrenar puede perder algo de fuerza y luego de la tercer semana si podrías empezar a perder algo de masa muscular, cosa que podrías prevenir un poco si te alimentas de forma correcta. . ¿Les gustaría que les enseñe cómo retomar después de un tiempo sin entrenar? Dejen comentarios y vamos por la parte 2 . . Asesorias personalizadas en el link de mi perfil 🚀🫡 . . #Fitness #entrenarenfermo #gym

Estabas tan emocionada con la enfermería ! Que pasó? #viralvideos #vitalllllllllllllllllll #vitalizane #vitalizame #pageforyou #fyppppppppppppppppppppppp #laenfermera

La nueva linea de @Kaba oficial llega este jueves 😍 #caraoficial #kabaoficial #olaplex #reparacioncapilar #k18

La enfermera y médico recien graduados en urgencias #ebfermera #enfermeriatiktok #viralizar #vitaalvia #fypシ゚

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Repeticiones parciales vs completas ✅ la base de tu entrenamiento de fuerza siempre debe ser la sobrecarga progresiva, buscar volverte más fuerte. Sobre todo en un músculo tan fuerte como lo son los glúteos 🍑🔥 pero añadir un método de entrenamiento eventualmente podría ayudarte a aumentar la intensidad de tu entrenamiento. . El entrenamiento por parciales sobre todo en la elongación del músculo (en el estiramiento) a demostrado tener el mismo potencial de hipertrofia que las repeticiones completas 🤯 si sabes interpretarlo entenderás que podrías tener intensidades de entrenamiento mucho más altas sin tanto esfuerzo 🚀 . Prueba realizar 3 series enfocadas en fuerza en un rango de 8 a 10 reps y añade al final 1 o 2 series con este remate donde te lleves un poco más allá del fallo muscular 🔥 . Si te animas a probarlo comenta y etiqueta a tu compañer@ de entreno para probarlo. . ASESORIAS en el link de mi perfil 🔥🔥 . . . #Fitness #gym #rutinadegluteos #fit #gluteos #hipthrust #viral

#croissant fit

Que man tan lento 😩 #humor #gym @Doddy✨

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