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Clica no botão seguir!👆🏼 Lembre-se: treino sem alimentação adequada não leva a resultados! Para alcançar seus objetivos, é essencial: • Mudar hábitos alimentares • Reduzir calorias • Hidratação calculada • Descanso adequado para recuperação muscular A combinação certa de treino e alimentação é a chave para o sucesso! Caso você se sinta perdido(a), não sabe por onde começar e quer minha ajuda para eliminar a barriga pelos próximos 30 dias… 👉Clica no link da bio para saber mais! #treinoemcasa #emagrecimento #perderpeso #perderbarriga
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Como você identifica que alguém sabe lutar? Comenta ai Pra quem busca uma academia de boxe, eu treino na @corner_boxingclub academia tradicional de Boxe localizada na região de Moema, São Paulo #boxing #boxingtraining #boxingday #boxinglife #boxinggym #boxingworkout #mma #mmafighter #mmatraining #mmalifestyle #treino #treinoemcasa #treinofuncional #miketyson #jakepaul #amandaserrano #katietaylor
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Levantar as laranjas em casa meninas façam Um Minuto casa exercício pra ter resultados. Pelo menos duas vezes por semana. #exercicios #exercise #tet #peitoral #treinoparapeito #meninas #beleza #belezanatural #belezafeminina #treino #treinofeminino #treinoemcasa #treinopesado #maternidade #maternidadereal #mama #mamaprimeriza #belezafeminina #peitoral #mãe #maternidade #mamãe #mamães #mamãedeprimeiraviagem mamãe @Vivih Rodrigues @Vivih Rodrigues @Vivih Rodrigues
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Faça isso para perder a pochete e me siga para aprender mais exercícios fáceis 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1087
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Faça isso e acabe com a dor da artrose. 👇 A prática de exercícios certos é uma das melhores formas de aliviar a dor, fortalecer as articulações e melhorar a mobilidade. Faça esses movimentos sem impacto para alongar, fortalecer, proteger os joelhos e a dar mais qualidade de vida. Compartilhe esse vídeo com quem precisa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1123
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Musculação é Academia? Se você pensa que sim, está completamente enganado, primeiramente se você sofre com dores articulares. A musculação nada mais é do que colocar seus músculos para fazerem um pouco de força e você pode fazer em casa mesmo. Por isso eu sugiro que faça esses 3 exercícios na sua casa antes de pensar em começar na academia. Depois, comenta aqui que outro tipo de vídeo você quer que eu traga pra te ajudar a melhorar das dores articulares #musculação #musculacao #musculaçao #musculaçâo #musculacaofeminina #mulher #academia #academias #academias #exercicio #exercício #exercicioemcasa #exerciciofisico #treinoemcasa #dor #dores #dorescrônicas #doresnacoluna #doresarticulares #homem #mae #mãe #qualidadedevida #artrose #deus #deusnocomando #tiktok #artrosedejoelho #herniadedisco
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Faça todos os dias após acordar! 🥱😴🙌🏼 Reduz as dores no Ciático, quadril, hérnia, lombar e coluna! Mande para alguém! 🤩 #treinoemcasa #exerciciofisico #exercicioemcasa #fortalecimento #fortalecimentomuscular #coluna #lombar #alongamento #ciatico #nervociatico
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Sequência completa de treinos para você fazer hoje mesmo em casa 💪 Lembrando que você pode usar o que tem em casa, pacote de feijão ou garrafa de refrigerante cheia d’água. . . . 🎥: @joicymaromba #Treino #treinocompleto #treinoemcasa #hipertrofia #ganhodemassuscular #exerciciofisico #foco #objetivo #2025énosso
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Você sabia que exercícios físicos regulares ajudam a regular o funcionamento do intestino? 🤔💩 Movimentar o corpo estimula os músculos do sistema digestivo, acelerando o trânsito intestinal e prevenindo desconfortos como constipação. Envia pra aquela pessoa que precisa aprender esses exercícios pra ajudar o intestino. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1108
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