Cheata ᯓᡣ𐭩

Why????

Replying to @k'heng🪻ᯓ UN Security Council to Hold Emergency Meeting on Cambodia-Thailand Border Clashes

ទ្រឹស្តីពណ៌ថ្នាំក្រចក Nail Color Theory 💅 @VICCI 💋 Beauty Bar #fyp #foryourpage #fypシ #cambodia #khmertiktok #nail #BeautyTok #nailtok #beauty #nailcolor #colortheory #rednail #cheata

បទពិសោធន៍នៃការកែប្រែរបបអាហាររបស់ម៉ាក់ខ្ញុំ🥗 បញ្ជាក់ : គាត់ទទួលបានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការអនុវត្តរបបអាហារមួយនេះ 📍សូមទៅពិភាក្សាជាមួយវិជ្ជបណ្ឌិតមុនអនុវត្ត 👉គន្លឹះទាំង 10 ដែលគួរដឹងមុនអនុវត្ត 1. ត្រូវជូនពួកគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យពិនិត្យមើលកម្រឹតស្ករក្នុងឈាម បញ្ហាសម្ពាធឈាម កម្រឹតកូលេសស្តេរល និង យល់ដឹងពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗរបស់ពួកគាត់ 2. អោយគ្រូពេទ្យ List down នៅមុខអាហារដែលគាត់ញាំបាន និង របស់ដែលមិនអាចញាំបាន 3. បន្តឲ្យគាត់លេបថ្នាំធម្មតា ប្រសិនបើគាត់មានថ្នាំដែលលេបជាប្រចាំ 4. ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារម្តងបន្តិចចាប់ផ្តើមពីការផ្លាស់ប្តូរអាហារពេលល្ងាច គួរជ្រើសរើសបន្លែ ( Ingredients) និងប្រូតេអុីនដែលគាត់ចូលចិត្តយកមកឆ្នៃទើបគាត់អាចសម្របបាន ( ស្លររបៀបខ្មែរគឺល្អបំផុតតែត្រូវបន្ថយស្ករ និងជាតិម្សៅឬ Carb ) 5. ធ្វើការស្រាវជ្រាវពី Keto diet អោយបានច្រើន យល់ដឹងពីរបៀបនៃការរៀបចំ បន្លែ ប្រូតេអុីន និងខ្លាញ់ឆ្អែត ( ប្រសិនបើគាត់មានទម្លាប់ហូបរបស់ផ្អែមលាងមាត់បន្ទាប់ពីអាហាតគោល ពេលផ្លាស់ប្តូរ ដំបូងៗ អាចបន្ថែមផ្លែឈើអោយគាត់បាន តែត្រូវជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានកម្រឹតជាតិស្ករតិច និងញាំក្នុងបរិមាណសមល្មម) 6. ត្រូវយល់ដឹងពីការ Fasting ឲ្យច្បាស់ ណែនាំឲ្យស្រាជ្រាវបន្ថែម 👉fasting បើនិយាយអោយស្រួលយល់ជាអំឡុងពេលមួយដែលយើងឈប់ញាំអាហារ លើកលែងតែទឹក និងអាហារដែលគ្មានជាតិស្ករ ( តែយល់ល្អកុំញាំអី ទើបវាមានប្រសិទ្ធិភាព ) 7. Fasting គួរធ្វើចន្លោះពីតិចៗ អាចសាកពី 3-4 ម៉ោងសិន បើឃើញថាគាត់អាចសម្របបានចាំបន្តអៅ 4-5ម៉ោង 🚫អំឡុងពេល fasting កុំឲ្យគាត់ញាំចឹបចុប តិចក៏ដោយ ច្រើនក៏ដោយ អត់គួរញាំទេ 8. បន្ថែមការហាត់ប្រាណពី15-30mn ( recommend ដើេហាត់ប្រាណ ) 9. ញាំទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាន់ 10. ចូលគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងតិច 8 ម៉ោង អរគុណដែលបន្តអានដល់ចប់ ជូនពរប៉ាម៉ាក់បងៗសុខភាពល្អ ❤️ #fyp #foryoupage #khmertiktok #healthy #keto

Replying to @Oh La La-Cambo ( រឿងទាំងបី ដែលគួរតែដឹងមុនពេលដាក់ Brace ) 🦷 3 Things you need to know before putting a brace on #foryoupage #fypシ゚ #fyp #khmertiktok #cambodia #cheata #beauty #BeautyTok #fyi #trending #tips #brace #teeth #teethcare #teethtok #bracesoff #bracescolors #bracesjourney #bracestips #face

ទម្រង់សក់ទាំង4 ប្រភេទ 👩‍🦰 Type of hair structures #foryoupage #fypシ゚ #fyp #khmertiktok #cambodia #cheata #beauty #BeautyTok #fyi #tips #hairtok #curlyhair #wavyhair #curly #straighthair #wavy #hairroutine #hairstyle #haircut

អត្ថប្រយោជន៍នៃការតម្រឹមសក់ 👩‍🦰 (Credit Short video from @Steph Ahn ) #foryoupage #fypシ゚ #fyp #khmertiktok #cambodia #cheata #beauty #BeautyTok #fyi #tips #wavyhair #hairtok #hairtok #tips #hairtip #haircare #hairtrim #creatorsearchinsights

សម្រាប់អ្នកដែលមានសក់បែកចុង និងសំពោង 👩‍🦰 ( No sponsor ) #honestreview #nosponsor #foryoupage #fypシ゚ #fyp #khmertiktok #cambodia #cheata #beauty #BeautyTok #fyi #tips #wavyhair #wavy #hairserum #elastin #hairtok #hairtip #haircare #haircare

I stop wonder why they know how to created a lot of good film

ប្រេងដូង🥥 Vs Baby Oil ( Honest Review ) 📌Note : This review is based on my experience only #foryoupage #fypシ゚ #fyp #khmertiktok #cambodia #nosponsor #honestreview #cheata #beauty #BeautyTok #fyi #tips #wavyhair #hairtok #hairtip #haircare #trending #hairoil #hairoiling #coconutoil #babyoil

Mukbang បែបសតិអារម្មណ៍ :’) . #mukbang #fypシ #food #EatInFridgeWithCheata #FridgeDiaries #LateBiteWithMe

វិធីកាត់យកសក់រួញខាងចុង និង កាត់យក Layer 👩‍🦰 ( Note : For wavy hair girl only ) បើអត់សូវចេះកាត់យក Layer ទៅរកជាងបានណា៎ ប្រយ័ត្នខុសបច្ចេកទេស 😅 #foryoupage #fypシ゚ #fyp #khmertiktok #cambodia #cheata #beauty #BeautyTok #fyi #tips #hairtok #wavyhair #wavy #haircut #hairstyle #hairroutine #cuthair #haircut #hairtutorial

បើមានមុនកប់នៅលើស្បែកមុខ តើគួរទុកចោល ឬប្រញាប់ព្យាបាល?? @VICCI 💋 Beauty Bar #fyp #foryoupage #khmertiktok #acne #acnetreatment #cambodia #cheata #BeautyTok #beauty #experience #face #hair

Pink Collagen 🍓 @CEO Gluta Fruits 🍎

ស្មាន Dove ចេញលក់ការ៉េមតា៎ 🍦🥶 @Dove Cambodia #DoveScrub #IceCreamScrub ##fyp#foryoupage #dove #doveicecreambodyscrub #BeautyTok #skin

បានសាកការ៉េមស្ក្រាប់របស់ Dove នៅ ? #UGC#foryoupage #fyp #khmertiktok #BeautyTok #doveicecreambodyscrub #ugccreator

Replying to @Sujing-ស៊ូជីង កុំរំពឹងគេអី ខ្លួនទីពឹងខ្លួន