Isabella Lacerda

Passatempo tem mais gosto de infância do que trakinas, minha opinião (e a única que importa) Sabe o que fez com que mais de 3.300 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Tudo o que precisa ser dito sobre o culto da magreza extrema. . #fyp #fy #nutricionista

Vocês tem ✨probleminhas✨ que precisam de ajuda ✨psicologica✨ Sabe o que fez com que mais de 3.700 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

A NOTÍCIA É FALSA! As meninas do @nuncavi1cientista já desmentiram essa notícia - nada mais nada menos do que uma notícia sensacionalista. Porém, já teve um caso de uma mulher em 2021 que intencionalmente consumiu uma tênia para fins de emagrecimento (o que nos leva ao clássico “se tem precedente, é porque pode acontecer de novo”). Sabe o que fez com que mais de 3.400 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Eu deixei de me importar há bastante tempo com o que as pessoas esperavam de mim - e até com o que eu me comparava e esperava ser. Sempre querendo pegar mais peso, ter mais músculos, ser mais magra… Tudo para se encaixar em um padrão e vender uma imagem que não era minha, não tinha a minha essência. Depois de me libertar desse padrão e seguir aquilo que me faz feliz e, consequentemente, me mantém saudável - toda essa comparação e pressão foi para o saco. Eu sou atleta de pole sport. Não preciso pegar 300kg no leg press. Só falta você agora 🫶 Sabe o que fez com que mais de 3.300 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

O que passa na cabeça de vocês para terem essas ideias? Sabe o que fez com que mais de 3.500 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

🚨 Não, refrigerante zero não está liberado! 🚨 Eu não fiz esse vídeo para passar a mão na sua cabeça e falar que está tudo bem consumir um litro de refrigerante zero todos os dias contanto que o resto seja controlado - MUITO longe disso. Eu quero te mostrar, com evidências científicas, de que o consumo controlado de refrigerante zero não causa danos à sua saúde, não é um v*neno, não é tão terrível quanto algumas pessoas da internet mostram ser. Ele pode estar na sua alimentação, ele pode fazer parte do seu processo de emagrecimento, ele pode fazer parte do seu final de semana - mas sempre de uma forma controlada e equilibrada. A diferença do v*neno para o rémedio é a dose. Aprendam a controlar as quantidades que tudo pode fazer parte da sua alimentação. E isso eu ensino dentro da Comunidade Grande Gostosa 🍑 (link na bio) REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 🗞️ Ministério da Saúde. Policy brief: Redução do sódio em alimentos processados e ultraprocessados no Brasil. Brasília, 2022. 🗞️ OMS. Health effects of the use of non-sugar sweeteners: a systematic review and meta-analysis. 2022. 🗞️OMS. Aspartame hazard and risk assessment results released. 2023. . . . . . . . . . . . . . #fyp #nutricionista #fy

Eu particularmente preferia ir de arrasta pra cima do que fazer isso de novo ✨ Sabe o que fez com que mais de 3.400 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #nutricionista #fy

Esse desafio me deixou dividida entre “nossa, que sensato” e “nossa, que b*rro” 🥲 Não é de hoje que eu não sou fãs de desafios - justamente porque você retira muitas das coisas que fazem parte da sua rotina sem colocar nada em troca, sem ensinar controle de porções, sem adaptar para o seu caso, a sua rotina. Sem tudo isso que eu falei, você não vai conseguir mais do que alguns dias ou até semanas, depois que o desafio acabar, você não aprendeu nada e vai voltar para os hábitos antigos, uma vez que tudo o que você fez foi se privar de muita coisa (desnecessariamente). Por isso que dentro da Comunidade Grande Gostosa você pode o arroz, o macarrão, doces, barrinha de proteína, hamburguer, sushi e até o dogão - no momento certo, nas quantidades certas. Só clicar no link da bio e fazer parte da comunidade que já mudou a vida de mais de 3.500 pessoas 🍑 . . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Ano que vem a gente fecha a porta de onde esses malucos estão saindo, só então eu terei um momento de paz 🙏 Sabe o que fez com que mais de 3.800 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Muito obrigada @Bailey Norton na rede vizinha pela inspiração! Thank you so much Bailey for the inspo of this video, love your content! Sim, você terá mudanças corporais e de humor se você cortar açúcar da sua alimentação - mas, só o fato de você ir do 8 ao 80 com algo que claramente é uma fonte de prazer imensa para você não vai ter o resulado que espera. Durante os 15-30-60-90 dias que você consiga ficar sem comer chocolate ou qualquer doce, você tem uma motivação, você tem uma “razão” para manter a restrição. No momento que essa motivação acaba, você faz o que? Come enlouquecidamente todos os doces que você deixou de comer durante esse tempo. Você não aprendeu a comer o doce, a se saciar com uma quantidade controlada. Você só cortou ele e não colocou nada no lugar para suprir essa necessidade de recomenpensa que ele trás. Por isso que eu ensino dentro da Comunidade Grande Gostosa que você não precisa cortar absolutamente nada da sua alimentação. Só precisa controlar as quantidades. Link na bio se você quiser finalmente parar de sofrer com dietas malucas que nunca resolveram o seu problema 🍑 . . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Mousse de chocolate com gosto de chulé ✨ Está com vontade de doce, de chocolate? Honre as suas vontades no momento certo, nas quantidades certas - não precisa fazer um mousse de couve-flor com grão de bico com a desculpa de que é mais “saudável”. E se você precisa entender quais são as quantidades certas, no momento certo, eu ensino dentro da Comunidade Grande Gostosa. O link está na bio 🍑 . . . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Petisco de manteiga foi forçar a barra 🤢 Sabe o que fez com que mais de 3.300 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #nutricionista #fyp #fy

Não é passar a mão na cabeça do paciente, porque em nenhum momento eu estou falando que “ah, então as circunstâncias te deixaram assim, fica assim para sempre, está tudo bem”. O que deve ser feito é entender o passado e o presente da pessoa para conseguir adaptar e tentar facilitar ao máximo a jornada dela para um emagrecimento saudável. E a partir dai será uma esforço da pessoa querer mudar, querer se esforçar, querer quebrar padrões e hábitos para ter esse resultado. E se você precisa de ajuda para mudar a sua vida de forma definitiva, a comunidade grande gostosa está esperando por você no link da bio 🍑 . . . . . . . . . #nutricionista #fyp #fy

A Black November da @‌idiomaindependenteestá ON e agora é o seu momento de tirar do papel aquela língua que você estava com vontade de aprender! Durante a Black November da @‌idiomaindependente, você ganha uma aula experimental pra conhecer essa metodologia que realmente funciona e pra garantir sua vaga com o menor valor do ano! Se fizer as contas você pode economizar mais de R$2.000 com essa promo 😱 É uma chance única, então não perde tempo e já se cadastra aqui com meu cupom: 🏷️ISANUTRI . . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Tia e Senhora juntos doeu Mais de 3.200 pessoas tomaram a melhor decisão da vida delas: clicar no link na bio 🍑 . . . . . . . #nutricionista #fyp #fy

O que vier disso é lucro 😅 Inspiração do vídeo da @‌thaismonica, arrasou gostosa! Sabe o que fez com que mais de 3.500 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista #shape

Eu to bloqueada 🤡 Sabe o que fez com que mais de 3.900 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Dieta de gente que não estuda Sabe o que fez com que mais de 3.400 pessoas mudassem seus hábitos alimentares, emagrecerem 5kg a 20kg e encontrarem o equilíbrio? Clicar no link da bio 🍑 . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista

Um sonho realizado 🥹 O inglês eu aprendi durante a minha infância/adolescência, mas o espanhol e o italiano foi com aulas 100% online, um método de ensino completamente diferenciado que me levou do iniciante (não falava nem um “oi”) para o avançado em leitura, pronûncia e entendimento. Isso só a @‌idiomaindependente faz 🏷️ISANUTRI Ah, e já guarda esta data aqui: 01.11.2024 (vai rolar promoção com os valores de 2023 e mais de 20% de desconto + R$2.000,00 em bônus exclusivos) E ai, o que acharam das minhas vozes? Teve diferença? . . . . . . . #fyp #fy #nutricionista