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Treino Em Casa  Tendência de Dados (30 dias)

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PARE DE FAZER ELEVAÇÃO LẠTERAL . #elevacaolateral #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #superiores #treinodeinferiores #treinotop #biceps #triceps #treinodetriceps #treinofeminino #shape #corpo #Fitness #fit #fyp #fy
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APRENDA A FECHARA ESCAPULAS NA PUXADA ABERTA #puxada #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #braco #treinotriceps #biceps #triceps #treinodetriceps #treinofeminino #costas #treinodecostas #treinodeombro #treinodeombros #treinodesuperiores #treinodedorsal #ombro #fy #fyp #shape
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ESSE EXERCICIO EMPINA SEU GLUTEO #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #treinotop #fy #fyp #corpoemcontrucao #corpo #shape
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SERIE DE BICEPS PARA DEFINIÇÃO #biceps #triceps #treinodetriceps #treinofeminino #academia #personaltrainer #personal #musculação #treino #motivação #braco #treinotriceps #ombro #dorsal #membrossuperiores #ombros #shape #corpo #treinodecostas #fy #fyp
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ATENÇẤO EXECUTANDO DESSA FORMA VOCÉ VAI SE LESIONAR . #braco #treinotriceps #biceps #triceps #treinodetriceps #ombro #dorsal #ombros #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #shape #corpo #treinodecostas #membrossuperiores #corpoemcontrucao #fy #fyp
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APRENDA A AGACHAR NO SMITH #agachamentosmith #agachamento #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #treinotop #treinofeminino #fy #fyp #corpoemcontrucao #corpo #shape #dicas
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