karbonhidratı tamamen kesmek herkes için uygun değildir!! Özellikle kas gelişimini oldukça zorlaştıracaktır. #Fitness #diyet #kiloverme #karbonhidrat #yağyakımı #sağlık #kas #insülin
Bu yaza kadar vücudunu değiştirmek isteyenler için 8 haftalık bir program hazırladım. Bu programa profilimdeki linkten forma gire tıklayarak ulaşabilirsiniz. #Fitness #karınkasları #kiloverme #fit #vücut #altkarın #yağyakma #TTT
Dediklerim sağlıklı bireyler içindir. Sağlık sorunları veya başka durumlara sahip bireyler için geçerli değildir. #Fitness #beslenme #fit #sağlık #aralıklıoruç #TTT
Bu yaza kadar vücudunu değiştirip forma girmek isteyenler için 8 haftalık bir program hazırladım. Bu programı instagram DM'lerden "Program" yazan herkese göndereceğim. İnstagram: @theerenaksoy #Fitness #karınkasları #kiloverme #fit #vücut #beslenme #ekmek #margarin #mısırgevreği