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Most underrated exercise, it targets Glutes, hamstrings and your deep back line! Don‘t sleep on landmine sumo squats.
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A deep back line is largely genetic, but you can still enhance it with exercises like hyperextensions or deadlifts ❤️
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Mein leg day sehr detailliert🫶Normalerweise mach ich noch eine 5. Übung, für die hatte ich aber leider keine Zeit mehr
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My fav ab-routine 🫶 Try it out! Reverse Plank, Reverse Plank march, leg raise, tuck crunches, glute bridge march, in and outs
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