BARBA PERSONAL

• 
  139405
  Ranking Global
• 
  9503
  Classificação de país / região
• 
  432.73K
  Seguidores
• 
  121
  Vídeos
• 
  18.37M
  Gosta

BARBA PERSONAL  Tendência de Dados (30 dias)

BARBA PERSONAL Análise Estatística (30 dias)

BARBA PERSONAL Vídeos Quentes

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

E você acha que vale a pena trocar o agachamento búlgaro? #academia #gymrat #dicasdetreino #GymTok #treino

986.4K

59.84K

6.07%

951

377

5.31K

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Esse afundo vai salvar seus glúteos #dicasdetreino #academia #treinodepernas #treinodegluteos #treinofeminino

703.44K

63.31K

9%

1.35K

288

4.1K

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Como usar uma carga de respeito no agachamento búlgaro ? #gymrat #academia #treinodepernas #treinodegluteos #dicasdetreino

443.49K

29.28K

6.6%

106

302

513

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Você se acha definida ? #dicasdetreino #treino #gymrat #academia

332.3K

30.98K

9.32%

170

183

2.34K

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

O agachamento não seria o melhor para trabalhar o quadríceps por completo. #treinodepernas #gymrat #dicasdetreino #treino #academia

261.49K

21.81K

8.34%

41

174

242

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Você não vai isolar seus glúteos. #academia #gymrat #dicasdetreino #treinodegluteos #gluteos

221.36K

9.52K

4.3%

12

124

130

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Eu preciso sentir meus glúteos trabalhando ao fazer o agachamento búlgaro? #GymTok #academia #gymrat #treinodegluteos #dicasdetreino #treinodepernas

182.09K

9.95K

5.47%

31

231

335

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

“Quem tem glúteos não tem quadríceps” #treinodepernas #academia #gymrat #treino

173.78K

8.92K

5.13%

30

143

122

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Respondendo a @Ana Penzo Agachamento búlgaro com 1 ou 2 halteres ? #gymrat #treinodegluteos #treinodepernas #academia #dicasdetreino

143.68K

7.29K

5.07%

13

136

113

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Calma, você não vai ficar deste tamanho. #treinoparamulheres #dicasdetreino #musculacaofeminina #academia #

102.3K

12.31K

12.04%

44

392

280

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Porque eu não saio dos 10kg no agachamento livre? #academia #gymrat #dicasdetreino #treinodepernas

90.63K

4.32K

4.77%

25

129

66

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Eu consigo desenvolver apenas meus glúteos ? #dicasdetreino #treinofeminino #treinoparamulheres #treinodepernas #academia

54.14K

1.62K

2.99%

15

126

18

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Estão cancelando ela de graça ? #treino #academia #musculacao #treinodegluteos #treinofeminino

52.87K

1.96K

3.71%

2

61

4

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Você dá 1 minuto de intervalo entre as séries ? #gymrat #dicasdetreino #academia #GymTok #treino

49.63K

3.27K

6.59%

12

86

119

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Aprenda a evoluir o peso na elevação lateral. #gymrat #ombros #treinodeombros #dicasdetreino #treinofeminino

49.59K

3.58K

7.23%

11

73

108

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Como substituir o agachamento búlgaro. #dicasdetreino #treino #gymrat #academia #treinodepernas

48.64K

2.4K

4.94%

21

42

209

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

#anosatrás Eu posso treinar quadríceps e glúteos no mesmo dia ? #academia #treinodegluteos #gymrat #treino

43.66K

1.92K

4.4%

65

20

43

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Exercícios para substituir o coice na polia #treinodepernas #academia #gymrat #dicasdetreino #treino

38.5K

2.12K

5.5%

6

29

57

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Um lado do seu corpo é maior que o outro ? #academia #gymrat #dicasdetreino #GymTok

37.06K

1.87K

5.05%

6

47

40

BARBA PERSONAL

@ barbapersonal

Agachamento sumo não é para quadríceps. #academia #treinodepernas #treinodegluteos#gymrat #treino

34.72K

1.67K

4.82%

0

30

16

Mais