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Fernando Cantarelli
Cuidados na academia #treino #academia #gym
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Fernando Cantarelli
Creatina com água? #treino #dieta #academia #creatina
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Fernando Cantarelli
Siga esses passoa pasa fazer o supino da forma correta #supino #treino #academia #gym
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Fernando Cantarelli
Obrigado amigo, voce é um amigo #treino #academia #supino
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Fernando Cantarelli
Assim voce trabalha as 3 cabeças #treino #triceps #treinotriceps
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Fernando Cantarelli
Treino completo de biceps #treino #Fitness #academia
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Fernando Cantarelli
Esteira ou bicicleta pra perder barriga? #treino #academia #barriga #abdominal
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Fernando Cantarelli
Ficou alguma dúvida? 👇🏻 1- não, fazer prancha não ajuda a perder gordura da barriga. Porém fortalecer seu transverso abdominal irá ajudar a diminuir a dilatação e puxar o abdômen 2 - quer trabalhar glúteo e quadríceps? Faça agachamento, búlgaro, leg, etc 3 - abdominal infra como na segunda opção será mais eficiente e seguro 4 - esquece esse supino com anilha, faça com haltere, barra ou na máquina 5- Cardio moderado (110-120bpm) é mais eficiente para indivíduos que buscam perda de gordura junto a ganho/manutenção de massa magra, comparado a atividades intensas 6 - quer acompanhamento para transformar seu corpo? Link na bio #treino #dieta #Fitness #musculação
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Clique no link da bio para ter um treino completo #treino #dieta #academia
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Fernando Cantarelli
Como tomar creatina da forma correta #treino #dieta #creatina
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Ficou alguma duvida? #treino #dieta #academia
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Falso magro? Faça isso… #treino #dieta #falsomagro
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Uma otima divisao de treino #treino #academia #fitness
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Pegou o esquema no Pulldown? #treino #costas #academia #pulldown
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Perder barriga #treino #barriga #perderbarriga #abdomen
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Concorda? #treino #dieta #academia
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Utilidade publica… #treino #agachamento #academia
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Aprenda fazer o stiff no passo a passo #treino #dieta #academia #Fitness
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Da uma agonia quando vejo gente fazendo assim #treino #desenvolvimento #musculaçao
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Qual é o pior? #treino #academia #musculação
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