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🎯 Principales problemas respiratorios 🫁 ¿Sabías que tu sistema respiratorio puede verse afectado por más que solo un resfriado? 🔹 1. Asma 💨 Inflamación de las vías respiratorias que provoca dificultad para respirar, tos y silbidos. 📍 Se agrava con ejercicio, frío, alergias o estrés. 🔹 2. EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) 🚬 Relacionada con el tabaquismo. Incluye enfisema y bronquitis crónica. 📍 Produce tos persistente, falta de aire y fatiga. 🔹 3. Neumonía 🦠 Infección pulmonar que causa fiebre, dolor torácico, tos con flema y dificultad para respirar. 📍 Puede ser viral, bacteriana o por hongos. 🔹 4. Bronquitis aguda 😷 Inflamación temporal de los bronquios, común tras un resfriado. 📍 Típica tos con mucosidad y sensación de pecho lleno. 🔹 5. COVID-19 / Gripe / Virus respiratorios 🦠 Infecciones virales que afectan vías altas y bajas. 📍 Van desde síntomas leves hasta cuadros graves. #salud #fisio #fyp #pulmones #pulmon #respiracion #pulmones #respiracion

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Prueba y dime en comentarios en qué punto lo has dejado de ver 🤓 Empiezo yo, en 0.89, y tú? 👀 Consejos para cuidar tus ojos: 1. Sigue la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) durante al menos 20 segundos. Esto ayuda a relajar la vista. 2. Parpadea más conscientemente: Al estar frente a pantallas, parpadeamos menos, lo que seca los ojos. Haz pausas para parpadear intencionalmente. 3. Ajusta el brillo y contraste de tus pantallas: Evita que la pantalla esté más brillante que el entorno y usa filtros de luz azul si es posible. 4. Mantén una buena distancia: Ubica la pantalla a unos 50-70 cm de tus ojos, con el borde superior al nivel de tu mirada o un poco por debajo. 5. Ilumina bien tu espacio: Evita reflejos o trabajar a oscuras. La luz debe venir del costado, no directamente de frente ni desde atrás de la pantalla. 6. Usa lágrimas artificiales si sientes sequedad: Sobre todo si trabajas con aire acondicionado o calefacción. 7. Alimenta tu vista: Come alimentos ricos en vitamina A (zanahoria, espinaca), luteína y omega-3 (pescado, semillas). 8. Hazte chequeos oftalmológicos al menos una vez al año: Especialmente si ya usas lentes o tienes síntomas como visión borrosa, dolor ocular o fatiga visual. #vista #objetivo #prueba #juego #visual

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🥚 ¿Huevos todos los días? ¡Sí se puede! Si todavía le tienes miedo a la yema… este post es para ti 👀👇🏼 El huevo es una de las mejores fuentes de proteína que existen: ✔️ Alta calidad ✔️ Fácil de absorber ✔️ Con todos los aminoácidos esenciales Y no, la yema no es tu enemiga: ahí están nutrientes clave como colina (para tu cerebro), vitamina D, antioxidantes y más 💛 👉🏼 ¿Cuántos al día? Hasta 2-3 huevos enteros diarios son seguros en personas sanas (más si entrenas, comes balanceado y estás en movimiento). ¿Eres #TeamHuevos como yo? 🍳 Comenta abajo cómo te los gusta preparar 🔥👇🏼 #SinMiedoALosHuevos #BalanceBalance #ByMarceFitness #NutriciónConSabor #huevos #huevo #proteina

AGUA: ¡EL SECRETO PARA UNA PIEL RADIANTE Y UNA SALUD EQUILIBRADA! 💦✨ Si tu piel pudiera pedir algo, ¡sería MÁS AGUA! La hidratación es el primer paso para una piel sana, luminosa y alejada del acné. ¿POR QUÉ EL AGUA ES ESENCIAL? 🔹 Desintoxica: Ayuda al hígado y los riñones a eliminar toxinas que pueden causar granos e inflamaciones. 🔹 Hidrata de adentro hacia afuera: Piel deshidratada = más grasa (¡y más acné!). El agua mantiene el equilibrio natural. 🔹 Mejora la circulación: Sangre que fluye bien = nutrientes que llegan a la piel = vicio y rejuvenecimiento. 🔹 Regula el intestino: ¡el intestino atrapado se refleja en la piel! Agua + fibras = detox natural. ¿CUÁNTO BEBER? ⏳ Al menos 2L al día (más si entrenas, sudas o vives en climas cálidos). 🎯 Consejo: Comience el día con un vaso de agua tibia + limón para alcalinizar y mejorar la digestión. PIEL HIDRATADA = ¡PIEL SIN ACNÉ! 💧 Menos grasa: Cuando el cuerpo está deshidratado, la piel lo compensa produciendo más sebo (y obstruyendo los poros). 💧 Menos inflamación: El agua reduce el enrojecimiento y la hinchazón, combatiendo el acné activo. 💧 Previene las arrugas: La piel hidratada es más firme y elástica, retrasando los signos del envejecimiento. CONSEJOS PARA TOMAR MÁS AGUA: ✅ Agua con sabor: Agregue frutas (limón, fresa, pepino) o hierbas (menta, jengibre). ✅ Aplicaciones de recordatorio: Utilice alarmas o aplicaciones como *Water Reminder* para no olvidar. ✅ Agua antes de las comidas: Ayuda a la digestión y evita las exageraciones en la mesa. AGUA + HÁBITOS SALUDABLES = ¡PIEL PERFECTA! Combina la hidratación con: ✔️ Alimentos ricos en agua (sandía, pepino). ✔️ buen Sueño (¡la piel se regenera por la noche!). ✔️ Protector solar (para evitar la sequedad y el daño). 👉 Si quieres una piel suave, hidratada y sin acné, ¡empieza a beber agua como prioridad! . . . 📲 #piel #pelperfecta #pelelinda #hidratacion #agua

No importa que a veces sueñen cosas que nunca se van a cumplir. Ábranse a cosas grandes y piensen que el mundo va a ser mejor con ustedes. Y si a veces se les va la mano con los sueños, no importa, porque la vida los va a ir acomodando. “Primero, soñá" -Papa Francisco QEPD #papafrancisco #pope #papafrancesco #popefrancis

@Lele Pons @guaynaa espero ni Lele ni la baby se hayan lastimado 🥹🥹 y que alegre Credits Gender reveal Miami #itsagirl 💕💕💕#lelepons #leleponsgenderreveal

Este video cambiará tu vida

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Si soy 🤣🤣🤣💜💜💜

JUZGAR APRESURADAMENTE A MENUDO NOS LLEVA A MALENTENDIDOS. ⬇️🙏 Muchas veces, las personas tienen tanta prisa por formarse una opinión, como si eso les diera una sensación de seguridad. Crean una idea en su mente y se aferran a ella, sin considerar otras perspectivas. Seamos honestos: hay muy pocas cosas que puedan considerarse verdades absolutas. Cuando se trata de nuestras relaciones y emociones, solemos juzgar situaciones y acciones de otros sin tomarnos el tiempo de analizarlas correctamente: ¿Por qué alguien actúa de cierta manera? ¿Es acertada mi suposición? 💭 A veces puede que tengamos razón, pero muchas veces juzgamos demasiado rápido, y luego nos damos cuenta de que estábamos equivocados. Si nos permitiéramos esperar un poco antes de formar una opinión inmediata, podríamos haber salvado relaciones y preservado nuestra paz mental. 🪷 Por eso es tan importante tomarse el tiempo suficiente para observar antes de emitir cualquier juicio. Sí, algunas personas pueden actuar claramente mal, pero hay situaciones en las que las cosas no son lo que parecen. ☯️ Al desacelerar y abrirnos a la comprensión, damos espacio a la claridad, la compasión y decisiones más conscientes. Aprende. Ama. Crece. #desarrollopersonal #recordatoriopersonal #sabiduría #crecimiento #mindfulness #cuerpomentealma #conciencia #autoconocimiento

La primera imagen está a color, la segunda es en blanco y negro. Mira fijamente el punto en el centro, y cuando la imagen cambie a blanco y negro, seguirás viendo colores aunque en realidad no haya ninguno. Esto se conoce como el efecto de imagen residual. Otra cosa que noté sobre esta ilusión es que, después de mirarla un rato, los colores desaparecen incluso en la imagen a color. Pero puede que eso solo sea un efecto extraño que me pasa a mí. ✨Sígueme para más✨ ⚠️ #ciencia

Así se cocinan!🙌🏻🙌🏻 #huevitos #huevos #desayuno

El efecto de distorsión facial intermitente ocurre cuando dos rostros se alternan rápidamente mientras se fija la mirada en un punto central. En lugar de ver caras normales, el cerebro exagera las diferencias, haciéndolas parecer distorsionadas. Esto sucede debido a la percepción facial adaptativa, donde el cerebro resalta los contrastes para distinguir mejor los rasgos. El resultado es una transformación surrealista e inquietante de rostros que, de otro modo, serían comunes. Este efecto, descubierto en 2011 por Matthew B. Thompson y su equipo, se conoce como Flashed Face Distortion Effect. Al alternar rápidamente imágenes de rostros mientras se mantiene la mirada fija en un punto, el cerebro intensifica sus diferencias, generando apariencias grotescas o deformadas. Créditos: michaeloftiktokofficial #IlusiónÓptica #PercepciónVisual #Cerebro #Psicología #efectovisual

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Rapunzel, deja caer tus espaguetis (Créditos TT: yossitawa) #Receta #pasta #viral

Durante una maniobra de zarpe en Nueva York, el buque escuela Cuauhtémoc impactó contra el Puente de Brooklyn, provocando daños a la embarcación y deteniendo temporalmente su crucero de instrucción. La Secretaría de Marina informó que se/rêvisa elA estado de personar y el materia, y que CONTRA autoridades locales ya brindan apoyo. El velero se encontraba en la ciudad como parte de l formación de cadetes. Los cadetes heridos del buque escuela mexicano Cuauhtémoc están siendo trasladados a hospitales cercanos. Hay operaciones de búsqueda y rescate en cursos, al parecer algunos cadetes cayeron al agua. Esperemos todos se encuentren bien 🙏🏻 #MarinaMéxico #BuqueCuauhtémoc #BrooklynBridge #NuevaYork #ArmadaDeMéxico #Internacional #brooklynbridge

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