macrofit_coaching

• 
  92848
  Ranking Global
• 
  50
  Classificação de país / região
• 
  637.93K
  Seguidores
• 
  1K
  Vídeos
• 
  3.98M
  Gosta

macrofit_coaching  Tendência de Dados (30 dias)

macrofit_coaching Análise Estatística (30 dias)

macrofit_coaching Vídeos Quentes

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اتمنى لو اخذت هذا الاختبار من قبل

6.41M

174.37K

2.72%

9.31K

871

12.2K

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اختبار مجاني يكشف سرعة الحرق في جسمك و كيفية زيادته

2.11M

42.69K

2.03%

1.95K

367

5.19K

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اتمنى لو اخذت هذا الاختبار من قبل

1.88M

44.33K

2.36%

1.35K

161

2.05K

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اختبار مجاني يكشف سرعة الحرق في جسمك و كيفية زيادته

1.63M

38.28K

2.34%

934

204

2.12K

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اختبار مجاني يكشف سرعة الحرق في جسمك و كيفية زيادته

961.58K

15.85K

1.65%

956

90

1.75K

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اختبار مجاني يكشف سرعة الحرق في جسمك و كيفية زيادته

892.64K

9.85K

1.1%

348

54

816

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اختبار مجاني يكشف سرعة الحرق في جسمك و كيفية زيادته

784.11K

12.05K

1.54%

481

116

694

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

تخيل تركض يوميًا و تمشي على معدة فاضية، عشان تكتشف مع الوقت إن النتيجة صفر، للأسف هذا اللي صار مع علي، بس بعدها طبق شيئين كانوا السبب إن وزنه ينزل 20 كيلو، وبدونهم كان بيعاني من إنزال وزنه للأبد. #تنحيف_الوزن #وزن #ركض #مشي #سعرات

782.69K

13.53K

1.73%

912

79

777

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

بعض مشاهير التغذية يهاجمون بعض الأكلات مثل الشيبس والباستا والحلويات، ويشوفون إنهم سبب زيادة الوزن، وخسارة العضل، والكثير من المشاكل الصحية، بس الحقيقة إنه إذا بتدرس علم التغذية بتكتشف إنه جسمك بيتعامل مع هذه الأكلات بشكل مختلف، وممكن تاكلهم يوميًا ويقل وزنك وتحصل جسم مشدود ومتناسق! #باستا #دايت_صحي #سعرات #سعرات_حرارية

476.99K

8.6K

1.8%

231

111

727

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

بعض الناس تفكر إنه فيه أكلات معينة هي اللي راح تزيد وزنها، وأكلات ثانية راح تنحفها، والغريب هنا أشوف ناس تقرر تقطع سكر، فتاكل كمية فاكهة كبيرة، واللي ممكن تكون السبب الأساسي في زيادة وزنها، بس كيف تتعامل أجسامنا مع الأكلات المختلفة ؟ #سكر #سعرات #سعرات_حراريه #سعرات_حرارية #خبز #بسكويت #بسكوت #موزة

393.73K

6.63K

1.68%

228

76

546

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

احصل مجّاناً على قائمة الاطعمة المناسبة للدايت لما ترسل لي في الخاص كلمة "اطعمة" 💪🏼

358.93K

6.14K

1.71%

1.23K

30

401

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

وقفت الكرياتين 30 يوم وهذا الي صار اضغط على الرابط الموجود في البايو عشان تاخد الاختبار المجاني الي يحسب السعرات الي يحتاجها جسمك و تضبط تغذيتك بناء عليه✅

279.05K

5.09K

1.82%

59

32

160

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

اتمنى لو اخذت هذا الاختبار من قبل

246.21K

2.01K

0.82%

47

29

110

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

زياد تحدى صديقه إنه بيظهر عضلات بطنه في ثلاثين يوم بخطة بسيطة، وهي لعب تمارين البطن يومين بدون توقف، وفعلًا بدأ زيادة بعزيمة حديدية، بس كانت المفاجأة لما وقف أمام المرأة في اليوم ال25 من التحدي. #تحدي #تحديات #دهون #حرق_دهون #عضلات #عضلات_البطن #بناء_عضلات #تخسيس_البطن #شد_البطن

229.23K

4.99K

2.18%

165

20

111

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

على الرغم من إن الناس اللي تريد تخسر الدهون وتبني العضل تفكر إن فيه أشياء صعبة ومعقدة راح تمنعهم من تحقيق هدفهم إلا إن الطرق العلمية الصحيحة أبسط من هذا بكثير، وإذا بدأ الشخص يطبق أشياء بسيطة في يومه راح يلاحظ فرق كبير جدًا ومن أهم هذه الأسرار اللي تساعد في خسارة الدهون وبناء العضل، هي طريقة نومك اللي ممكن تستغلها بخمسة طرق بخبرك عنهم الحين. #حرق #حرق_دهون #النوم #نوم #عضلات #دهون

208.43K

8.06K

3.87%

881

35

452

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

هذا الروتين الصباحي هو السر اللي ساعدني في الحفاظ على وزني خلال 12 سنة بعد أن نحفت أكثر من 60 كيلو ومازلت مستمر عليه لليوم، وتقدر تستغله أنت أيضًا في حياتك . #blog #يومياتي #حلوة #روتين

135.46K

2K

1.48%

77

14

28

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

تخيل 3 شهور دايت وتمرين، تطالع نفسك بالمرايا... ولا شيء تغير؟ هذا هو السبب

118.6K

1.72K

1.45%

84

20

48

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

مستحيل تنزل وزنك، وتشد جسمك، إلا إذا بتعرف سعراتك الحرارية، وطريقة توزيع هذه السعرات على المغذيات الرئيسية في وجباتك، بس لا تقلق بشيل عنك هذا الصداع لما تضغط على اللينك في البايو وتضغط على حسابة السعرات المجانية، اللي بتراويك أسرع طريق يوصلك للجسم اللي تريده. #تنحيف_الوزن #وزن #وزن_مثالي #تخسيس_الوزن #ريجيم #ريجيم_صحي #رجيم_السعرات #سعرات #سعرات_حراريه #سعرات_حرارية

115.98K

1.88K

1.62%

143

16

112

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

معظم المشاكل اللي تواجه الناس إذا قررت تعيش حياة صحية، حلولها بسيطة لكنها غير معروفة بسبب إنتشار الخرافات، وعشان هذا راح أخبرك الأسرار اللي تحققلك أهدافك الصحية، سواءً تريد تتجنب الترهلات، أو تحرق الدهون أو تزيد طاقة أكثر خلال اليوم، وغيرهم من الأشياء اللي راح تغير حياتك تمامًا لما تطبقها. #دهون #حرق_دهون #عادات #صحي #دايت_صحي

57.04K

1.04K

1.82%

188

2

88

macrofit_coaching

@ macrofit_coaching

المشكلة اللي تقابل الكثير من الناس لما تقرر تنزل وزنها إنهم يعتمدون على الأكلات الصحية فقط، وهذه أسرع طريقة تخرب الدايت، لإنها تهمل العامل النفسيك وهو إن الشخص أحيانًا يشتهي سناكات غير وجباته الرئيسية، وعشان هذا إذا رجعت أنزل وزني راح أختار هذه السناكات الأربعة تكون جزء من سُعراتي اليومية. #اكلات #سعرات #صحي #دايت_صحي

55.79K

1.3K

2.32%

254

16

101

Mais