FitBroidit

Mainos: @sodastreamnordics kanssa. TÄÄ ON FITBROIDIEN PEPSI MAX HAASTE! Kumpi vie voiton – Kesäinen Rassberry Lemon Twist vai raikas Pepsi Max Mojito? Me otettiin SodaStreamin ensō-hiilihapotuslaite käyttöön ja loihdittiin omat kustomoidut Pepsi Max -juomat, täydellinen maku joka kerta Pepsi Max -makutiivisteellä 💥 - Kuplat kohdillaan - Maku räjäyttää tajunnan - Täysin meidän näköinen Pepsi Max Mausta tämä kesä oman makusi mukaan, tee kuplavesi, sekoita ja nauti! @sodastreamsuomi #PepsiMadeByYou #SodaStreamSuomi #PepsiMax

Fitbroidien tonnikala-muffinssit 🧁🐟 Kesä ei ole syy lopettaa itsestä huolehtimista – se on mahdollisuus näyttää, kuinka hyvä olo voi kulkea mukana lomasta huolimatta! ☀️ Jos haluat varmistaa, että pysyt raiteilla ilman tylsiä ruokia tai nälkää, liity henkilökohtaiseen valmennukseemme: fitbroidit.fi 💪 Oletko lipsumassa takaisin vanhoihin tapoihin, kun kesäherkut houkuttelevat? 😅 Näillä proteiinipitoisilla tonnikala-muffinsseilla teet fiksuja valintoja helposti – ja vieläpä herkullisesti! ✅ Helppo ottaa mukaan rannalle tai töihin ✅ Täyttävä ja ravitseva ilman ähkyä ✅ Valmistuu nopeasti ja maistuu myös kylmänä Makrot per annos (3 muffinssia): 📊 257 kcal 🐟 30 g proteiinia 🌾 3 g hiilihydraattia 🧀 15 g rasvaa Raaka-aineet (12 kpl): Kananmuna 6 kpl (360 g) Raejuusto 4 % 300 g Parmesaanijuusto raasteena 40 g Suola ½ tl Mustapippuri maun mukaan Tonnikalaa vedessä, valutettuna 100 g Punasipulia pieninä kuutioina 40 g Tomaattia pieninä kuutioina 40 g Tuoretta basilikaa tai persiljaa (silputtuna) n. 2 rkl (valinnainen) Tämä on taas yksi todiste siitä, että terveellinen elämä voi olla sekä helppoa että maukasta – myös kesällä! 🌞 Jos haluat pysyviä tuloksia ja apua arjen hallintaan, liity meidän henkilökohtaiseen valmennukseen: fitbroidit.fi 👉 Seuraa meitä saadaksesi päivittäistä inspiraatiota ja lisää herkullisia reseptejä 👉 Tallenna tämä resepti, niin sinulla on aina kevyempi vaihtoehto valmiina!

Fitbroidien cheeseburger wrap salaatinlehdessä 🥬🍔 Oletko burgerin ystävä, mutta yrität syödä kevyemmin? 😩 Haluatko silti nauttia tutusta mausta ilman huonoa omaatuntoa? Tämä resepti on ratkaisu sun burgerinhimoon 💥 Kääri burgeri rapeaan salaatinlehteen, ja nauti kevyemmin – ilman, että maku kärsii! ✅ Kevyt mutta täyttävä ✅ Burgerin maut – ilman sämpylän kaloreita ✅ Valmis alle 15 minuutissa Makrot per annos: 📊 380 kcal 🍗 27 g proteiinia 🥔 15 g hiilihydraattia 🧀 23 g rasvaa Resepti: 1–2 lehteä jäävuorisalaattia 100 g jauhelihaa 1 sulatejuustoviipale 2 viipaletta suolakurkkua 50 g paistettuja ranskalaisia 20 g paistettua sipulia Burgermajo: 1 rkl kevytmajoneesia 1 tl ketsuppia ½ tl dijon-sinappia 1 tl kurkkusalaattia ripaus valkosipulijauhetta & suolaa Tämä on taas yksi todiste siitä, kuinka herkullista terveellinen elämä voi olla! 💚 Jos haluat apua painonpudotukseen ilman tylsää ruokaa, liity meidän henkilökohtaiseen valmennukseen: fitbroidit.fi – me autetaan sua onnistumaan pysyvästi 💪 👉 Muista seurata meitä saadaksesi lisää herkullisia ja kevyitä reseptejä arkeesi! 👉 Tallenna tämä resepti ja testaa jo tänään!

Fitbroidien tonnikala-kurkkusalaatti 🥒🐟 Oletko aina menossa ja kaipaat nopeaa, kevyttä mutta herkullista välipalaa tai lounasta? 🤯💼 Tämä resepti on täydellinen ratkaisu, kun haluat syödä kevyesti mutta et tingi mausta! 🔥 Sopii myös painonpudotukseen – ilman nälkää ja tylsiä ruokia. 💪 🥗 Supernopea – valmis alle 5 minuutissa 🔥 Täynnä makua – jalapenot ja sriracha tuo potkua 💚 Kevyt mutta täyttävä Makrot per annos: n. 260 kcal 25 g proteiinia 4 g hiilihydraattia 6 g rasvaa Ainekset: • 1 kpl kurkku • 110 g tonnikala • 60g 0 % jogurtti • 1 rkl jalapenoa • 1 rkl sriracha • Valkosipulijauhe • Paprikajauhe • Mustapippuri • Suola Tämä on taas yksi todiste siitä, kuinka herkullista terveellinen elämä voi olla! 😍 Jos haluat pudottaa painoa ilman tylsää ruokaa, liity henkilökohtaiseen valmennukseemme: fitbroidit.fi – me autamme sinua onnistumaan pysyvästi! 🏆 👉 Seuraa tiliämme saadaksesi päivittäistä inspiraatiota 👉 Tallenna tämä resepti – arjen pelastaja on tässä!

Fitbroidien Big Mac -pastasalaatti 🍔🥗 Oletko kyllästynyt kuivaan kanaan ja tylsiin salaatteihin dieetillä? Haluatko keventää mutta silti syödä niin herkullisesti, että koko perhe nuolee lautasensa? Tämä Big Mac -pastasalaatti on juuri sinulle! Maistuu hampurilaiselta, mutta tukee tavoitteitasi – ja valmistuu nopeasti vaikka lounaalle tai evääksi töihin 💪🔥 ✔️ Koko perheen herkkuruoka, jota et usko kevyemmäksi ✔️ Täyttävä ja proteiinipitoinen – ei nälkää tunnin päästä ✔️ Täydellinen dieetin pelastaja ilman hampurilaissyöpöttelyä Makrot per annos (4 annosta): n. 500 kcal per annos - runsaasti proteiinia - sopivasti hiilareita jaksamiseen - kohtuullisesti rasvaa 🛒 Raaka-aineet 4 annokseen: • 260 g pasta (kuivapaino) • 400 g naudan jauheliha (max 10 % rasvaa) • 140 g jäävuorisalaatti • 100 g suolakurkku • 80 g keltasipuli • 100 g kevyt juustoraaste (unohdimme ite lisätä, klassikko) • 100 g kevyt majoneesi • 60 g tomaattiketsuppi • 20 g mieto sinappi • 4 tl valkoviinietikkaa • 4 ripaus valkosipulijauhetta • 4 ripaus mustapippuria • 4 hyppysellistä suolaa • 20 g seesaminsiemeniä (koristeluun, valinnainen) Tämä on taas yksi todiste siitä, kuinka herkullista terveellinen elämä voi olla 😍 Jos haluat syödä näin hyvää ja silti päästä tavoitteisiisi, liity meidän henkilökohtaiseen valmennukseen osoitteessa fitbroidit.fi – autamme sinua onnistumaan pysyvästi! 💡 Seuraa meitä ja saat päivittäin herkullisia reseptejä kevyempään ja maukkaampaan arkeen! 📌 Tallenna tämä resepti – tulet tarvitsemaan sen uudelleen!

Fitbroidien lohi-parsakaalivuoka 💚 Oletko kiireinen arjessa mutta haluat silti syödä terveellisesti ja pysyä tavoitteissasi? ⏰🍴 Tai ehkä etsit helppoa tapaa lisätä kasviksia ja proteiinia ilman, että joudut viettämään tuntikausia keittiössä? Tässä herkullinen lohi-parsakaalivuoka – kaikki yhdessä uunivuoassa! 😍 Sisältää runsaasti proteiinia, hyvää rasvaa ja kasviksia. Täydellinen aamupala koko perheelle! Makrot per annos (4 annosta): 📊 370 kcal 🍗 29 g proteiinia 🥦 6 g hiilihydraattia 🧀 25 g rasvaa 🛒 Ainekset: • Parsakaalia (n. 100 g) • Kirsikkatomaatteja puolikkaina (n. 150 g) • 300 g lohifileetä (paloina) • 100 g mini-mozzarellapalloja • 4 kananmunaa • 1 dl maitoa (meillä vähän lipsahti, olkaa tarkkoja tän kans) • Suolaa ja pippuria maun mukaan • Juustoraastetta (n. 50–60 g) Uunissa 180 astetta ja 25-30min. Tämä on taas yksi todiste siitä, kuinka herkullista terveellinen elämä voi olla! ❤️ Jos haluat lisää tällaisia reseptejä ja apua kohti tavoitteitasi, liity henkilökohtaiseen valmennukseemme: fitbroidit.fi – me autamme sinua onnistumaan 💪 👉 Seuraa tiliämme päivittäiseen inspiraatioon! 👉 Tallenna tämä resepti – arjen helpotus on vain yhden uunivuokareseptin päässä!

🔥 Yhteistyössä @Nokikaveri, muista hyödyntää koodi op81879 ja saat 10 € alennusta nuohouspalveluista! Puhdas piippu, puhdas mieli 🧹💨 Fitbroidien kermainen uunilohipasta 🐟🍝 Oletko kiireinen tekijä, jolla ei ole aikaa säätää keittiössä? Haluat silti syödä maukasta, täyttävää ja terveellistä ruokaa? 💼⏱️ Tämä uunipasta on täydellinen ratkaisu – heität ainekset vuokaan, uuni hoitaa loput. Täydellinen valinta lounaaksi tai kiireisen päivän jälkeen! 🔥 Koko ateria yhdestä vuoasta – minimoi tiskin, maksimoi maun 💪 Täynnä hyviä rasvoja ja proteiinia – pitää nälän loitolla pitkään ⏲️ Valmis alle 30 minuutissa Makrot per annos (3 annosta): 📊 540 kcal 🍗 35 g proteiinia 🍝 35 g hiilihydraattia 🥑 27 g rasvaa Resepti: • 300 g lohta • 120 g ruohosipulituorejuustoa • 90 g tuoretta pinaattia • 200 g kirsikkatomaatteja • 2–3 tl kapriksia • 2 valkosipulinkynttä murskattuna • 2 tl dijon-sinappia • 1 rkl oliiviöljyä • 1 tl kuivattua rosmariinia • Suolaa ja mustapippuria • 180 g pastaa • n. 0,5 dl pastan keitinvettä tai tilkka kaurakermaa Tämä on juuri se lounas, joka pitää sut liikkeessä ja energisenä iltapäivään asti – ilman kompromisseja maussa! 💥

Fitbroidien savulohitorttu lytätyistä perunoista 😍🐟 Oletko kyllästynyt arkiseen ruokaan, joka ei tuo makuelämyksiä mutta vie silti paljon aikaa ja vaivaa? Tämä resepti tuo juhlan keskelle arkea – herkullinen, kevyt ja näyttävä annos, joka syntyy helposti vaikka kiireisenä iltana. 😋 💪 Paljon proteiinia ⏱️ Nopeasti valmis ilman monimutkaisia vaiheita 🍋 Raikkaan suolainen makuelämys Makrot per annos: 📊 300 kcal 🍗 20 g proteiinia 🥔 18 g hiilihydraattia 🧀 14 g rasvaa Ainekset (4 annosta): • 200 g kypsiä pikkuperunoita • 30 g parmesaanijuustoa • 1 oksa timjamia • 150 g kreikkalaista jogurttia • 1 valkosipulinkynsi • 1 sitruuna • 4 viipaletta kylmäsavulohta • 1 kourallinen rucolaa • ripaus pippuria • loraus oliiviöljyä Tämä on taas yksi todiste siitä, kuinka herkullista ja monipuolista terveellinen syöminen voi olla! Jos haluat lisää vastaavia reseptejä ja henkilökohtaista apua matkallasi kohti kevyempää ja vahvempaa oloa, liity mukaan valmennukseemme osoitteessa 👉 fitbroidit.fi ✨ Seuraa meitä inspiraatiota ja lisää herkullisia reseptejä varten ✨ Tallenna tämä resepti, niin sinulla on aina nopea ja näyttävä herkku takataskussa!

Fitbroidien Chicken Biryani yhdestä vuoasta, helppoa, maukasta ja proteiinipitoista! 🍗🔥 Oletko kiireinen arjessa, mutta haluat silti syödä herkullista ja terveellistä ruokaa? 🍽️ Tämä uunissa valmistuva Chicken Biryani on täydellinen ratkaisu – yksi vuoka, paljon makua ja runsaasti proteiinia ilman turhaa tiskiä! 💪 48g proteiinia pitää nälän loitolla ⏱️ Uuni hoitaa homman – helppo ja huoleton arjen pelastaja 🌶️ Täynnä makua, ei tylsyyttä! Makrot per annos: 📊 540 kcal 🍗 48 g proteiinia 🍚 45 g hiilihydraattia 🥥 15 g rasvaa Resepti: • 600 g broilerin rintafileetä, kuutioituna • 200 g basmatiriisiä (raakana) • 1 sipuli, ohuiksi viipaleiksi • 1 punainen paprika, kuutioituna • 150 g 0 % rasvaa sisältävää kreikkalaista jogurttia • 100 g herneitä (pakaste käy hyvin) • 100 ml kevyttä kookosmaitoa • 300 ml kiehuvaa vettä tai kanaliemilientä • 1 rkl oliiviöljyä (tai suihkeena) • 1 tl garam masalaa • 1 tl jauhettua kuminaa • 1 tl paprikajauhetta • ½ tl kurkumaa • ½ tl chilijauhetta (valinnainen) • Suolaa ja pippuria maun mukaan Paista 180 asteessa, kiertoilmalla 60 minuuttia. Tämä resepti on taas yksi todiste siitä kuinka herkullista terveellinen elämä voi olla! Jos haluat apua arjen syömisten kanssa ja haluat oppia syömään herkullisesti myös painonpudotuksen aikana, liity henkilökohtaiseen valmennukseemme osoitteessa fitbroidit.fi 💥 👉 Seuraa tiliämme, niin saat päivittäin inspiraatiota ja lisää herkullisia kevyempiä reseptejä! 👉 Tallenna tämä resepti – tämä on yksi arjen pelastajista!

Fitbroidien proteiinipitoinen tomaatti-kanapastavuoka 🍅💪 Oletko kyllästynyt kanaan ja riisiin, mutta haluat silti syödä kevyesti ja proteiinipitoisesti? 😩 Haluaisitko löytää helpon arkilounaan, joka maistuu taivaalliselta ja auttaa painonhallinnassa? 🍽️✨ Tämä pastavuoka on ratkaisu sun arkiruokailun pelastamiseen – se valmistuu helposti uunissa ja on täynnä makua ilman turhaa vaivaa! 💥 Yksi vuoka, täysi makuelämys 💥 Paljon proteiinia ja vain kohtuudella kaloreita 💥 Täyttävä, herkullinen ja toimii myös koko perheelle Makrot per annos (5 annosta): 📊 480 kcal 🍗 42 g proteiinia 🍝 28 g hiilihydraattia 🧀 22 g rasvaa Ainekset: • 200 g pastaa (raakana – keitä erikseen ennen tarjoilua) • 600 g kanan reisipaloja (ilman luita) • 150 g fetajuustoa • 600 g kirsikkatomaatteja • 6 valkosipulinkynttä • 1 kourallinen babypinaattia • 50 g parmesaanijuustoa (valinnainen) • Mausteet: suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta, sipulijauhetta Tämä on taas yksi todiste siitä, kuinka herkullista terveellinen elämä voi olla 😍 Jos haluat oppia syömään näin hyvin ja pudottaa painoa ilman kieltäytymisiä, liity henkilökohtaiseen valmennukseemme: fitbroidit.fi – me autamme sinua onnistumaan! 🚀 👉 Seuraa tiliämme, jos haluat lisää näin herkullisia ja helppoja reseptejä kevyempään arkeen! 👉 Tallenna resepti – tämä on arjen pelastus!

Mainos @Isey Skyr Suomi Kesän raikkain ja pizza syntyy Isey Skyrillä 🍕💚 Unohda raskaat taikinat ja rasvaiset kastikkeet, nyt tehdään pizzaa, joka on kevyt, proteiinipitoinen ja täynnä makua! Salaisuus? Isey Skyr – luonnostaan rasvaton ja proteiinirikas maustamaton jogurtti, joka toimii täydellisesti sekä pizzapohjassa että kastikkeessa! 🔥 🍽 Skyrillä syntyy: ✅ Mehevä ja vaivaton pizzapohja, ilman hiivaa ✅ Raikas pohjakastike ilman ranskankermaa ✅ Proteiinia jokaisella puraisulla 🥣 Pizzapohja: • 200 g Isey Skyr – maustamatonta • 200 g vehnäjauhoja • 2 tl leivinjauhetta • ½ tl suolaa 🥄 Skyr-pohjakastike: • 200 g Isey Skyr • 1 rkl dijonsinappia • 1 tl luomusitruunan kuorta 🍕 Täytteet: • 2 dl juustoraastetta (esim. mozzarella) • 150 g kylmäsavulohiviipaleita • 1 pieni punasipuli (renkaina) • 100 g kirsikkatomaatteja (puolikkaina) • 1 rkl kapriksia • Mustapippuria 👨‍🍳 Paista 225 °C noin 15–20 min, kunnes reunat ovat rapeat ja juusto kullanruskea. Viimeistele tillillä tai rucolalla – ja nauti raikkaasta, täyteläisestä pizzasta, joka ei kaipaa tomaattikastiketta tai hiivaa. Isey Skyr om enemmän kuin välipala. Se on avain arjen helppoihin ja herkullisiin ruokahetkiin. 💪

Mainos @Isey Skyr Suomi Fitbroidien päärynä-valkosuklaa tuorepuuro 🍐🍫 Oletko etsinyt raikasta ja herkullista aamiaista tai välipalaa, joka tukee hyvinvointiasi, ilman tylsiä makuja tai raskasta oloa? 😩 Tämä makean raikas päärynä-valkosuklaa overnight oats yhdistettynä kermaiseen Ísey Skyr Päärynä-vaniljaan on täydellinen ratkaisu! 😍 ✅ Täydellinen kiireiseen aamuun tai palauttavaksi välipalaksi ✅ Herkullinen kerrosjälkiruokamainen fiilis – mutta silti fiksu valinta ✅ Ísey Skyr tuo annokseen proteiinia ja samettista makua ilman lisättyä sokeria Makrot per annos: 📊 370 kcal 🍗 18–20 g proteiinia Ainekset (puuroseos): • 1 pieni päärynä (n. 100 g, kuorittuna ja paloiteltuna) • 1 dl kauramaitoa (100 g) • 35 g kaurahiutaleita • 1 tl chia-siemeniä (n. 5 g) • 10 g valkosuklaata rouheena Parfait-kerrokset: • 1 dl päärynä overnight oats -seosta • 75 g Ísey Skyr Päärynä-vanilja • 30 g tuoreita päärynäsiivuja • (valinnainen: ripaus kanelia tai 1 tl pähkinärouhetta)

MAINOS @Porlammin Meijeri 🧀✨ Fitbroidien munajuustoinen lohiuunivuoka 🐟💪 Oletko etsinyt herkullista tapaa lisätä proteiinia arkeesi ilman tylsää kana-parsakaali -komboa? 😩 Tai kaipaatko ruokaa, joka maistuu koko perheelle – mutta tukee silti tavoitteitasi? 🍽️ Tämä lohiuunivuoka on vastaus! 😍 Munajuuston lempeä maku ja lohen pehmeys yhdistyvät täydelliseksi arkiruoaksi, joka on sekä täyttävä että kevyt. Ja kaiken kruunaa @porlamminmeijeri Ruska-munajuusto – kotimainen, proteiinipitoinen ja ihanan rakenteen tuova valinta 💛 ✅ Täyttävä mutta kevyt ✅ Täynnä hyvää rasvaa ja proteiinia ✅ Sopii painonpudottajalle ja koko perheelle Makrot per annos: 📊 440 kcal 🍗 28 g proteiinia 🥔 32 g hiilihydraattia 🧈 22 g rasvaa 🛒 Ainekset: • 600 g perunaa • 400 g lohifileetä (nahaton) • 150 g Porlammin Ruska munajuustoa • 1 sipuli (n. 100 g) • 2 dl ruokakermaa (esim. kaura tai kevyt) • 1 rkl sitruunamehua • ½ tl suolaa • Mustapippuria myllystä • ½ tl kuivattua tilliä tai 1 rkl tuoretta • (Pinnalle: parmesanraastetta tai korppujauhoja – valinnainen) Tämä on taas yksi esimerkki siitä, miten herkullista terveellinen elämä voi olla! 💚 Jos haluat apua painonpudotukseen tai terveelliseen arkeen ilman mautonta ruokaa, liity meidän henkilökohtaiseen valmennukseen: fitbroidit.fi 🔥 👉 Seuraa meitä saadaksesi lisää herkullisia ja kevyempiä reseptejä! 👉 Tallenna tämä resepti – tulet palaamaan siihen uudestaan! 💾

Fitbroidien valmennuksessa ei syödä tylsästi, vaan herkullisesti ja tuloksellisesti! 😋🔥 Sadat valmennettavamme laihtuvat syömällä oikeasti hyvää ruokaa – tässä esimerkki mitä syödään päivän aikana 👇 🍫 Aamu alkaa oreo-tuorepuurolla – maistuu jälkkäriltä mutta pitää nälän poissa pitkään! 🍗 Lounaaksi hot honey BBQ -vuoka – kun haluat syödä kunnolla ja nauttia samalla! 🍔 Päivällisellä Big Mac pasta salaatti – uskomattoman hyvä herkku, joka sopii painonpudotukseen täydellisesti. 🍨 Ja iltapalalla ei jätetä herkkuja pois – Lohilo-jätski päättää päivän makeasti! ✅ Paino tippuu kun kokonaisuus on kunnossa ✅ Herkut sallittuja ✅ Ruoka oikeasti maistuu hyvältä Tämä on just se syy miksi meidän valmennettavat saa pysyviä tuloksia – me opetetaan syömään fiksusti, ei kieltämään kaikkea 🍽️💪 Jos haluat oppia syömään näin ja pudottaa kiloja ilman tylsiä dieettejä, hae mukaan henkilökohtaiseen valmennukseemme: 👉 fitbroidit.fi 🌟 Seuraa meitä, jos haluat lisää herkullisia ideoita ja todistetusti toimivia reseptejä pysyvään painonhallintaan!

Fitbroidien Chicken Caesar -vuoka 🥗 Reseptikirjat julkaistaan 31.7., ja tämä herkku on vasta alkua! 👇 Haluatko syödä terveellisesti ilman tylsää kanaa ja parsakaalia? 😩 Meidän reseptikirjoissa yhdistyy helppous, maku ja tulokset – juuri kuten tässä lämmittävässä Caesar-vuoassa! 🚀 Satoja täyttäviä reseptejä 🚀 Painonpudotukseen ja hyvinvointiin ilman kompromisseja 💥 Liity nyt odotuslistalle osoitteessa fitbroiditkauppa.com ja nappaa ekstra-alennukset avajaisiin! 💸 Makrot per annos (4 annosta): 📊 520 kcal 🍗 36 g proteiinia 🍝 35 g hiilihydraattia 🧀 24 g rasvaa Ainekset: • 250 g täysjyväpastaa (esim. penne tai fusilli) • 400 g kanan fileesuikaleita • 100 g kevyet pekonikuutiot tai kalkkunapekonia • 150 g creme fraichea • 50 g kevyt majoneesia • 1 tl dijon-sinappia • 1 valkosipulinkynsi (raastettuna/puristettuna) • 30 g parmesaaniraastetta • 1 rkl sitruunamehua • 1 tl worcesterkastiketta • 6 kirsikkatomaattia (puolikkaina) • Mustapippuria ja suolaa • 1 pieni romaine- tai jäävuorisalaatti • 30 g krutonkeja (pinnalle) 👉 Tämä vuoka on vain esimakua siitä, mitä kaikkea tulevasta reseptikirjasta löytyy! 👉 Liity odotuslistalle nyt: fitbroiditkauppa.com 👉 Muista seurata meitä, jotta et missaa julkaisua ja tulevia reseptivinkkejä!

Mainos @Porlammin Meijeri kanssa Oletko kyllästynyt siihen, että kasvisburgerit jäävät mauttomiksi ja kuiviksi? 😩 Tämä resepti todistaa, että kasvisruoka voi olla täynnä makua, rakennetta ja tasapainoa, ilman kompromisseja! 💥 Porlammin proteiinipitoinen grillipala on tämän burgerin tähti, rapea pinta, mehevä sisus ja kunnon umami! 🔥 Pikkelöity punasipuli tuo makeutta ja happamuutta, savuchilimajoneesi potkun ja avokado pehmeyden 🥑 🛒 Tarvitset: • 2 pakettia Porlammin proteiinipitoista grillipalaa • 4 hampurilaissämpylää • 1 tomaatti viipaleina • 1 avokado siivutettuna • Rucolaa • 1 rkl oliiviöljyä Pikkelöity punasipuli: • 2 punasipulia • 2 dl vettä, 1 dl väkiviinaetikkaa • 2 rkl sokeria, ripaus suolaa 🔥 Savuchilimajoneesi: • 1 dl kasvismajoneesia • 1 rkl savuchilikastiketta • 1 tl limemehua, ripaus valkosipulijauhetta Täydellinen yhdistelmä suolaista, hapanta, rasvaista ja tuoretta – maistuu jopa kylmänä seuraavana päivänä! 😍 💚 Seuraa tiliämme @fitbroidit, jos haluat lisää herkullisia ja kasvispainotteisia reseptejä arkeesi! 💾 Tallenna tämä resepti – tämä burgeri ei jää yhteen kokeiluun!

Yhteistyössä @Nokikaveri koodilla op81879 saat 10 € alennusta nuohouspalveluista! Puhdas piippu = puhtaampi arki Fitbroidien chipotle broileriburritot 🌯🔥 Oletko kiireinen perheen arjessa tai kaipaat helppoa meal preppiä, joka oikeasti maistuu hyvältä? Nämä burritot pelastavat viikkosi – täydellinen valinta lounaalle, töihin tai treenin jälkeiseksi palautusateriaksi! 💼 Valmiiksi annosteltu – nappaa mukaan ja menoksi 🌶️ Täynnä makua, ei turhia kaloreita 💪 Proteiinipitoinen ja täyttävä Makrot per annos (1 burrito): 📊 n. 450 kcal 🍗 n. 40 g proteiinia 🌯 n. 25 g hiilihydraattia 🥑 n. 18 g rasvaa Resepti (6 annosta): Broileri: • 1.2kg broilerin rintafileetä • 5 kcal paistosspray tai 1 tl oliiviöljyä • 1,5 tl suolaa • 1 tl mustapippuria • 2 tl paprikajauhetta • 1 tl valkosipulijauhetta • 1 tl chilijauhetta • 1 tl kuivattua oreganoa • 1 tl juustokuminaa Chipotle-kastike: • 75 g kevyttä majoneesia • ½ limen mehu • 1-2 rkl Sriracha Muut täytteet: • 6 kpl isoja runsaskuituisia tortilloja • 150 g kevytjuustoraastetta • 90 g jäävuorisalaattia • 180–200 g tomaattia kuutioina. Tämä on juuri se lounas, joka pitää sut liikkeessä ja energisenä iltapäivään asti – ilman kompromisseja maussa! 💥

Fitbroidien Oreo-keksi tuorepuuro 🍪🫐 Oletko makean aamupalan ystävä mutta yrität pysyä terveellisillä raiteilla? Tuntuuko siltä, että painonpudotus vaatii luopumaan herkuista? 😩 Hyviä uutisia – ei enää kompromisseja! 🙌 Fitbroidien Oreo-keksi tuorepuuro on täydellinen ratkaisu makeanhimoon, ilman huonoa omatuntoa. ✅ Herkullinen aamupala tai välipala ✅ Yli 30 % proteiinia – auttaa painonhallinnassa ✅ Helppo valmistaa valmiiksi jääkaappiin – nopea arjen pelastus ✅ Maistuu kuin jälkkäri mutta tukee tavoitteitasi 💪 Makrot per annos: 🍽️ 400 kcal 💪 27 g proteiinia 🍌 38 g hiilihydraattia 🥜 9 g rasvaa Ainekset: • n. 25 g Oreo keksei • 15g (~1,5 rkl) Mustikat • 15g (2/3 mittalusikka) Heraproteiinijauhe, maustettu • 35g Kaurahiutaleet • 40g (~2,5 rkl) Mantelijuoma, maustamaton, makeuttamaton • 125g Kreikkalainen jogurtti, vähärasvainen, 2 % rasvaa Tämä on taas yksi todiste siitä, kuinka herkullista terveellinen elämä voi olla. Jos kaipaat tukea painonpudotukseen tai haluat syödä paremmin ilman tylsyyttä, liity meidän henkilökohtaiseen valmennukseen: fitbroidit.fi 🫶 👉 Seuraa meitä saadaksesi päivittäistä inspiraatiota ja lisää herkullisia reseptejä! 👉 Tallenna tämä resepti – makeat hetket voivat olla myös fiksuja!

Mainos @sodastreamsuomi kanssa. TÄÄ ON FITBROIDIEN PEPSI MAX HAASTE! Kumpi vie voiton – Kesäinen Rassberry Lemon Twist vai raikas Pepsi Max Mojito? Me otettiin SodaStreamin ensō-hiilihapotuslaite käyttöön ja loihdittiin omat kustomoidut Pepsi Max -juomat, täydellinen maku joka kerta Pepsi Max -makutiivisteellä 💥 💣 Kuplat kohdillaan 💣 Maku räjäyttää tajunnan 💣 Täysin meidän näköinen Pepsi Max Mausta tämä kesä oman makusi mukaan, tee kuplavesi, sekoita ja nauti! #PepsiMadeByYou #SodaStreamSuomi #PepsiMax