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🔴 ¡Vece a la grasa abdominal!, este método se aplicó con éxito a cientos de miles de personas. El método que Frank explica en el video ha ayudado a adelgazar inevitablemente a más de 200 mil personas (de forma presencial) y a más de 5 millones (a travez de libros y cursos). Con todos los pasos que indica Frank es seguro que cualquier persona puede adelgazar, porque estos puntos ponen fin a cualquier impedimento para hacerlo (que tal vez no conocías). Si aún no sabes por donde empezar te recomiendo que veas los cursos de "La Serie Del Metabolismo", "Encontrando Alimento Agresores", "Causas y Soluciones a La Tiroides" y "Control Total de Hongo Cándida". Si aún no los tienes puedes obtenerlos ahora haciendo clic en el link que está en el perfil. Espero que esta información te haya ayudado y que logres tus metas! #adelgazar #bajardepeso #perderpeso #higadograso #grasaabdominal #usa_tiktok #españa #adelgazarcomiendo #adelgazarrapido #bajardepesonatural #bajardepesofacil #perderpesorapido #perderpesourgente

Respuesta a @@esmeperez02 El agua de chía con limón es buena para la salud por varias razones. La chía es rica en fibra, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y proteínas, lo que ayuda a la digestión, mejora la salud cardiovascular y controla los niveles de azúcar en sangre. El limón, por su parte, es una fuente excelente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la absorción de hierro. Juntos, pueden mejorar la hidratación, la digestión y el bienestar general. 🎀🥰✨🌸💖🫶🏼#chia #limon #lime #agua #water #perderpesourgente #perderpeso #girl #chicas #paratii #viralllllll #digestion #pielsana #cuidadodelapiel #aguadechiaconlimon

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Cómo servir tu plato de comida dependiendo de tu objetivo 👊 #bajardepeso #alimentacionsaludable #perderpeso #masamuscular #comidasaludable #adelgazar

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DOS EJEMPLOS PARA DIFERENTES OBJETIVOS 💚🫶🏻 1- pérdida de peso y grasa 2- aumento de masa muscular #perderpeso #perdeegrasa #almuerzosaludable

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🔴Has ésta rutina 3 veces por semana para lograr ver resultados! -Compleméntalo con buena alimentación y te aseguro que en 8 semanas verás un gran cambio. -Si eres principiante brinca durante 5 min. -Para avezados puedes incrementar la intensidad de los saltos pero el tiempo no es necesario. #cardio #vidasaludable #jump #jumprope #fittips #fitnessmotivation #perderpeso #cambiodehabitos #femalefitness #fitnessgirlsmotivation #ganarmasamuscular #hitworkout #abdomenplano #ejercicioencasa #worklife

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Clica no botão seguir!👆🏼 Lembre-se: treino sem alimentação adequada não leva a resultados! Para alcançar seus objetivos, é essencial: •⁠ ⁠Mudar hábitos alimentares •⁠ ⁠Reduzir calorias •⁠ ⁠Hidratação calculada •⁠ ⁠Descanso adequado para recuperação muscular A combinação certa de treino e alimentação é a chave para o sucesso! Caso você se sinta perdido(a), não sabe por onde começar e quer minha ajuda para eliminar a barriga pelos próximos 30 dias… 👉Clica no link da bio para saber mais! #treinoemcasa #emagrecimento #perderpeso #perderbarriga

🔥El día 30 empezamos! Pasaré 3 menús completos para la pérdida de peso y grasa. Los iremos cocinando día a día todos juntos. Todo a través de la comunidad MyFoodPlan en Whatsapp. Os dejo el acceso en el perfil 💪 #truco #frito #cocina #perderpeso #adelgazar #mercadona #supermercado #comidasaludable #cenasaludable #huevo #hack #tip #reto

No uses faja para ocultar el abdomen abultado, yo te ayudo a desinflamar, desintoxicar y en tan sólo una semana bajas libras y medidas, adiós pancita!!! Info al link del perfil #perderpeso #gorditas #adiospancita #tonificar #tonifica #mujer #mujeres #belleza #bellezaysalud #fit #Fitness #crossfit #gimnasio #gym #adelgazar #adelgazarsano #comobajardepeso #natural

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Cómo perder grasa sin perder la cabeza👇 ✅ Entrenamiento de fuerza → Aumenta el músculo y acelera el metabolismo. Más músculo = más calorías quemadas incluso en reposo. ✅ HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) → Quema muchas calorías en poco tiempo y mantiene el metabolismo elevado después del ejercicio. ✅ Aumenta tu NEAT → Es la energía que gastas en actividades diarias (caminar, subir escaleras, moverte más). Más movimiento en el día a día = más calorías quemadas sin esfuerzo extra. ✅ Déficit calórico → Comer menos calorías de las que gastas. Si no hay déficit, no hay pérdida de grasa, por mucho que entrenes. Menos cardio sin sentido, más estrategia. Hazlo bien y verás resultados. #perderpeso #perdergrasa #salud #entrenamiento #fuerza #workout #GymLife #Fitness #cardio #rutina #ejercicio #gym

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Super Rutina de ejercicios para adelgazar sentado, esta rutina es super efectiva para perder peso, es apta para personas con desgaste articular. Además nos va a ayudar a mantener una buena salud ósea. Tienes que probarla para ver sus beneficios! Puedes realizarla a diario. #adelgazar #adelgaza #rutina #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicios #ejercicio #vientreplano #quemagrasa #quemargrasa #abdominales #perderpeso #bajardepeso #bajarpeso #perdergrasa #adelgazarsano #salud #fisioterapia #fisio #fyp #parati #artrosis

Rutina de caminata para adelgazar sentado o sentada, vamos a utilizar tan solo una silla, quien dijo que hace falta estar de pie para quemar calorías? Esta rutina es en posición sentada y es super efectiva para fundir esos kilitos demás, tienes que probarla. Puedes repetirla 3 veces y ya tendrás una super rutina de ejercicio aeróbico sin impacto. #rutina #caminata #caminar #adelgazar #bajardepeso #bajarpeso #perderpeso #quemargrasa #quemagrasa #vientreplano #barriga #abdominales #salud #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejercicios #ejercicio #ejerciciofisico #artrosis #rodilla #cadera #movilidad #fisioterapia #fisio

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Día 7 todo un éxito. Primera semana en mucho tiempo que hago la dieta estricta y me siento muy bien. Loca por ver los resultados de 30 días. #carnivora #carnivore #dietacarnivora #carnivorediet #mealideas #perderpeso #ideasdecomida #foodasmr #eatwithme

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Te explico como estar registrando tu progreso para bajar de peso y te comparto mi platilla #greenscreen #weightloss #bajarpeso #nutricion #perderpeso #entretenimiento #2025weighloss

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¿51 años? ¡IMPOSIBLE!" Eso es lo que me dicen todas las mujeres todo el tiempo. Así que hoy te revelo mi ritual de 6 pasos que engaña al tiempo (y a las hormonas 😉) 👇 ❄️ El poder antiedad del agua fría 🌱 Sábila: mi secreto antiinflamatorio 🌿 El té que revolucionó mis hormonas 🌙 El hack nocturno que me transformó 💫 Mi ritual linfático favorito ¿El secreto más potente? El paso #5 que NADIE hace 🤫 Si estás en menopausia y quieres resultados como estos sigue estos tips, y cuéntame, ¿cuál de estos tips harás hoy mismo? Y compártelo con tus amigas que lo necesitan. 💕 #tips #menopausia #perderpeso #hormonas #sana #agua #sabila #mujeres #masajelinfatico #abdomen #metabolismo

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❌ Não é genética, nem metabolismo lento que atrapalha você a eliminar gordura das costas e dos braços! ✅ A verdade é que seu treino e sua alimentação estão desalinhados, e para ter resultado você precisa do direcionamento certo, de acordo com seus objetivos! Sem a orientação correta, você sozinha não vai saber progredir o seu treino para queima de gordura e definição. 👉🏼 Clica no link da bio ou comente aqui embaixo “EU QUERO” que eu vou te apresentar a metodologia que vem emagrecendo e definindo diversas mulheres! #esteira #emagrecimento #musculação #perderpochete #treino #emagrecimentofeminino #perderpeso #academia #gym

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