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OS BENEFÍCIOS DA CREATINA. #saude #saudavel #creatina #treino #academia #sono #cansaço #musculação

Como são minhas refeições em casa? #alimentacaosaudavel #alimentação #comida #food #saúde #saudavel #mairacardi #CapCut #ohdenise #denise #Fitness #fit

CAMINHADA EMAGRECE 💪🏼 Julio Balestrin e Gorgonoid 🎙️ Ticaracaticast #saude #saudavel #caminhada #emagrecimento #emagrecer #dieta #calorias

4 exercícios abdominais caseiros #sejafitness #renatocariani #fyp #fypp #f #emagreci #musculação #massamuscular #treino #treinoemcasa #dieta #abdomen#saudavel

Diga adeus a Bala Fini!! #zeroacucar #gelatina #saudavel

BENEFÍCIOS DAS FRUTAS 🍇🥝🥑🍍🫐🍌🍎🍉🍋‍🟩 #saude #saudavel #frutas #suco #detox #rim #diabetes #colesterol #emagrecer

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Pepino asiático 🥒 #receita #xiaolongwang #receitasimples #CapCut #china #facil #comida #saudavel #receitafacil #amor #receita

Respondendo a @mthaisr #asmr comendo limão🍋‍🟩🍋acho q sou um pássaro mesmo #frutas #emagrecimento #saudavel #emagrecer

#ad #LancheiraDeGênio da Chamyto Como preparar um lanche rápido para seu pequeno que seja saudável para auxiliar no seu aprendizado e que dê para levar para qualquer lugar #criança #chamyto #lanche #lancheira #saudavel #children

A responder a @archivegi Lancheira do dia: onigiri 🌿💜 #cozinhandoaesthetic #cozinhando #receitafacil #receitasimples #comida #marmitasaudavel #cozinhandoemcasa #asmrcomida #saudavel #lancheiradodia #lancheira #lunchbox #bentobox

AS MELHORES FRUTAS PARA OS DIABÉTICOS #saude #saudavel #frutas #diabetes #diabeticos #limao #laranja #coco #abacate #goiaba #pera #morango

Ingredientes: -150g de carne moida de patinho -100g de brócolis cru triturado -1 dente de alho -Sal a gosto -Pimenta do reino a gosto Mistura tudo rechear de queijo é opcional e levar na airfryer 15 minutos a 180 graus. #fitfood #escondendolegumes #Fitness #receitafit #dieta #emagrecimento #saudavel #saude #receitasaudavel #brocolis

Eu não tinha botado fé!! Isso vai salvar sua dieta de um jeito ainda mais gostoso Ingredientes: 1 pacote gelatina com sabor 1 pacote gelatina sem sabor 100 ml água #balafini #gelatina #saudavel #fit

WRAP CHICKEN (só 300kcal) ✨🍗 uma ideia de jantar para a semana inteira! Além de lembrar aquele lanche famoso (o segredo está no molho) 🍔🙃 é uma super opção para quem não gosta de “comida” no jantar! INGREDIENTES: •300g de peito de frango moído (apenas processe os peitos de frango no processador se não achar para comprar) •Sal 🧂e pimenta do reino para temperar •Folhas de wrap (se preferir opte pelas sem glúten) Montagem: •Opcional: 1 fatia de queijo mussarela de búfala; •Alface picadinha •Tomate •Cebola roxa •Molho: - 1 colher de sopa de creme de ricota light -1/2 colher de sopa de maionese light OU MOSTARDA DIJON 🚨 atenção aos ingredientes: prefira os que não tem açúcar (de preferência, apenas c/ 4 ingredientes: grãos de mostarda preta, vinagre, sal e água) -1/4 de limão espremido -Sal 👉🏻Tempere o frango moído/processado 👉🏻Pressione sob a massa de wrap 👉🏻 Se quiser congelar, armazene em pacotinho para não grudar. 👉🏻Para preparar apenas aqueça por 15 minutinhos na air fryer OU descongele e prepare na frigideira! 👉🏻Monte e aproveite! 🟰300kcal | 30g de Proteína | 32g de Carboidratos | 7g de gorduras. Me siga para mais receitas assim 🩷 #jantar #jantarsaudavel #mcdonalds #mcchicken #mcchickensaudavel #wrapchucken #receitasaudavel #receitanutricionista #nutricionista #nutricionistacomportamental #saudavel

O famoso “escolha seu difícil” ❤️‍🩹#emagrecimento #saudavel #dieta #academia #perderpeso #antesedepois #GymTok #GlowUp #motivationgym #loseweightwithme #motivacao #jejum

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🌽 Pamonha proteica 💪🏽 - 1 Lata de milho verde - Adoçante a gosto - Pitada de sal - 1 Cokher de sopa de amido de milho - 1 scoop de whey - Queijo coalho opcional #cafedamanha #saudavel #proteina #gravidez #34semana #milho #pamonha #pamonhasemacucar

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poder verde natural🌿​ #pretreino #natural #produtosnaturais #suplementos #saudavel #naturais

Coxinha de frango saudável Ingredientes: 1kg de batata inglesa cozida 500g de frango desfiado 100g de queijo mussarela 50g de farinha de rosca ou panko Para assar: utilizei a air fryer por 10 minutos a 190 graus, ficou com a casquinha bem crocante! Informação nutricional da receita: Rendimento - 10 coxinhas, cada uma com 👇 21g de proteína, 16g de carboidrato e 5 de gordura, totalizando cerca de 200 calorias por unidade. Se gostou da receita, não esquece de clicar em seguir para acompanhar muitas outras fáceis e saudáveis 🧡✨ #coxinha #saudavel #receitasfaceis #receitasfit #nutri #emagrecimento #fyp

Parte 15 | TikTok tinha apagado a gente divando no footlose🤨 amigas ainda tenho uns 200 vídeos me aguentem 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #emagrecimento #saudavel #dieta #casamento #footloose

ALGUNS HÁBITOS QUE CAUSAM GASTRITE #saude #saudavel #gastrite #estomago #azia #refluxo

proibido julgar o alho!!! #emagrecimento #saudavel #emagrecer #dieta

COMIDAS DA SEMANA🍽️ Já salva as dicas✅ Casal que cozinha junto, permanece junto😂♥️ Essa tilápia fica deliciosaaaaaaaa🤤🐟 E hoje rolou feijãooooo🙌🏻 • Refeições de segunda a quinta • Almoço e janta • Lanches intermediários • Pra duas pessoas ✔️ Não congelamos ✔️ Guardamos na geladeira por 4 dias ✔️ Não estraga ➡️ Manda pras amigas que estão focadas e vão amar essas dicas!!!! #comidas #receitas #receitafit #fit #dieta #dietas #saudavel #emagrecimento #planoalimentar #dietasemsofrer

A receita que está viral e eu quis experimentar e funciona mesmo!!! 🤍 pão de queijo só com 2 ingredientes - 3 fatias de queijo flamengo + 50g de tapioca ✨ se custar a que a massa ligue, aqueçam uns 30seg no microondas a mistura 🫶🏼 depois levam à airfryer e fica uma delícia 🤭🤩 #receitas #airfryer #pãodequeijo #fyp #receitas #faceis #receitasfaceis #paodequeijofit #saudavel #rapido

esse kit vai te surpreender #moringa #naturais #macaperuana #fenogrego #suplementos #produtosnaturais #saudavel

divas obrigada amo vocês 🥹💞 (isso não é uma despedida!!!!!) #emagrecimento #dieta #saudavel #emagrecer

Bolo salgado sem farinha 🧀🌽 Que tal um bolo salgado super prático, sem farinha de trigo e cheio de sabor? Só bater os ingredientes no liquidificador e tá pronto! Mas atenção às dicas para ele ficar perfeito. 👇✨ 📌 Ingredientes: 3 ovos grandes 1 colher de chá rasa de sal 1 xícara de leite 1/2 xícara de azeite ou óleo 3 colheres de sopa rasas de queijo parmesão ralado 1 xícara de flocão de milho 1 latinha de milho verde (sem a água da conserva) Cheiro-verde a gosto (cebolinha, salsa ou coentro) 1 colher (sopa) de fermento em pó 📢 Dicas importantes: ✅ Bata bem a massa no liquidificador para não ficar pedaços grandes de milho. ✅ Use uma forma pequena para o bolo não ficar muito fino. ✅ Misture o cheiro-verde e o fermento manualmente no final, sem bater no liquidificador. 🔥 Forno: ⏳ 180°C por 35 a 40 min (forno convencional). ⚡ 150°C por 45 min (forno elétrico – apenas resistência de baixo ligada). Agora me conta: você faria esse bolo com qual tipo de cheiro-verde? 🌿😋 #receitas #saudavel #bolosalgado #cuscuz #milho

água de poço... água turva... água de qualidade,só com filtro e análise de água. Entre em contato. whatsapp (12)981702181 #vaiprofy #aparecidadonorte #taubate #aguadepoco #pocoartesiano #taubatesp #vaipraforyou #vaiproforyou #saojosedoscampos #sustentabilidade #sustentavel #saudavel #saudedafamilia #saudeebemestar #alphavillesjc #condominiomalibu #cacapavasp #colinassjc #sustentabilidade #remembe #poço #poçoartesiano #gratidaoadeus #meutrabalho #filtrodeagua #aguafresca #filtrocentral #chacaras #saude #saudeebemestar # @Filtros Cristali Residencial @Filtros Cristali Residencial

Congelados que vendem no supermercado podem ser saudáveis, SIM! 🛒🥗 Muita gente foge dos congelados achando que tudo ali é ultraprocessado e cheio de ingredientes duvidosos… Mas e se eu te contar que existem opções que são práticas, saborosas e podem facilitar no dia a dia sem pesar na saúde? 👀🫢 No vídeo de hoje, te mostro algumas escolhas inteligentes que podem facilitar sua rotina sem abrir mão da qualidade! Assista até o final e me conta: qual dos produtos que eu mostrei no vídeo te deixou mais chocado? 😱👇 #congelados #congelado #supermercado #compras #saudavelalimentação #saudavel #alimentacaosaudavel #gastronomia #dicas #dicasdechef #chefdecozinha #chef #culinaria #culinariasaudavel

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Crumble de maçã 🍎🥧🍏 #receita #saudavel #fyp

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Parte 2 | tudo que eu como em um dia pra emagrecer #emagrecimento #saudavel #dieta #cutting

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metade do desafio pra perder 10kg já foiiiii amigas🥹 #emagrecimento #dieta #emagrecer #saudavel

A responder a @vx.gicakk Lancheira do dia: burrito de carne moída 🌿💜 #cozinhandoaesthetic #cozinhando #receitafacil #receitasimples #comida #marmitasaudavel #cozinhandoemcasa #asmrcomida #saudavel #lancheiradodia #lancheira

frutas para baixar o açúcar no sangue / frutas pra diabéticos #alimentacaosaudavel #saude #frutas #dieta #saudavel

Parte 12 | tudo que eu como em um dia na minha dieta!! CUPOM LIZSPINA 15%OFF NA @DUX Human Health #emagrecimento #saudavel #dieta #emagrecer #duxhumanhealth #duxlovers

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Imagina se todos os seus treinos virassem MEDALHAS dos seus temas favoritos? Isso me incentivou muuuito a manter a constância na corrida! ♥️🥹🫱🏻‍🫲🏼 8 meses depois finalmente fiz unboxing de todas! #Running #corrida #emagrecer #academia #Lifestyle #rotina #saudavel #Fitness #daily #training #run #gym #evolution #sport #esporte

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moça vc fez meu dia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #emagrecimento #saudavel #emagrecer #dieta

Parte 2 | DIVAS UM MACARRÃO DE MENOS DE 150 KCAL DELCIOSOOOO!! Temos cupom na dux: 🏷️LIZSPINA @DUX Human Health #duxhumanhealth #duxnotiktok #duxlovers #saudepoderosa #emagrecer #dieta #emagrecimento #saudavel

Lanchinho bem fácil e leve para jantar 💚🤤 . . . . #lanchinho #saudavel #fit #rotina #diadia #foryoupag #fyp #fyy #fypp

Parte 8 | TO PRONTÍSSIMAAAAAA OQ ACHARAM????💚 #emagrecimento #vestido #madrinha #emagrecimento #saudavel

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