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Ingredientes: • 1 maçã verde com casca • 1 folha de couve (sem o talo) • Suco de 1 limão • 200 ml de água gelada • Gelo a gosto • (Opcional) 1 colher de chá de chia Modo de preparo: 1. Lave bem todos os ingredientes. 2. Corte a maçã em pedaços e retire as sementes. 3. Bata no liquidificador a maçã, couve, suco de limão, água e gelo até ficar homogêneo. 4. Se quiser, adicione a chia após bater. 5. Sirva imediatamente, sem coar. ⸻ Benefícios: • Desintoxicante natural: a couve e o limão ajudam o fígado a eliminar toxinas. • Melhora a digestão: a maçã é rica em fibras que regulam o intestino. • Aumenta a saciedade: ideal para quem quer emagrecer sem passar fome. • Rico em vitamina C: fortalece o sistema imunológico. Esse suco é perfeito para tomar em jejum ou entre as refeições como um aliado no seu processo de emagrecimento saudável! #creatorsearchinsights #emagrecer #perderpeso #secabarriga #emagrecimentosaudável #explorar #explore

Eu nunca mais quero passar por isso, olhar pro espelho e me sentir a pior pessoa do mundo, me perguntando o porquê fiz isso comigo 🥺❤️‍🩹 #vencendoaobesidade #acimadopeso #processodeemagrecimento #antesedepois #perdadepeso #dieta #autoestima #emagrecer #mudancadehabitos #vidasaudavel #rotina #constancia #foconoobjetivo #explore #euvouvencer #foco #objetivos

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Lanche low carb✨ Mais rápido que miojo👌🏼 Link da frigideira na bio🍳 2 fatias de queijo 100g de frango desfiado Rodelas finas de abobrinha Segue a ordem na frigideira, não precisa virar o lado✨#comidafitness #receitafitness #receitafitfacil #asmrvideo #receitasfantasticas #asmrvideo #emagrecer

Transforme seus glúteos e quadris de forma poderosa e eficaz! 💪🍑 Você sabia que fortalecer e tonificar os glúteos não só melhora sua aparência, mas também traz benefícios para o corpo como um todo? Cada exercício realizado com foco e dedicação ajuda a corrigir a postura, alinhar os quadris e, claro, aumentar a força muscular nessa região tão importante para a nossa estabilidade e equilíbrio. video de @exerciciosfuncionais ins |!!! #gluteos #exercicio #bumbumnanuca #exercicioemcasa #treinodepernas #treinoemcasa #emagrecimentocerto #percadepeso #exercicios #emagrecer #mobilidade #alongamento #barrigachapada #treinoemcasa_

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Salsicha faz mal? 👀 Não, meu amigo. Salsicha MAL FEITA é que faz ❌ O problema nunca foi o alimento e sim como ele foi feito. Salsicha de verdade, é produzida com carne de verdade, técnica e ingredientes reais, é diferente daquelas massas industriais cheias de amido, corante e CMS que nem a indústria sabe de onde saiu. Você não precisa cortar a salsicha da sua vida. Você só precisa aprender a escolher a melhor para você 🤘 👇 Comente aqui se você quer uma indicação de salsicha de verdade! 🚀 #Gastrologia #ComidaDeVerdade #SalsichaDeVerdade #CozinharÉAtitude #SaúdeSemTerrorismo #ProtocoloCozinhaSaudável #chef #nutricao #nutrição #saúde #saude #emagrecimento #emagrecer #dieta #dietasaudavel #boaalimentação #dietasemsofrer #comidasaudavel #cozinhapratica #receitapratica #receitasfaceis #receitascaseiras #gastronomia #culinaria #cafe #cafeespecial #amocafe

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51 dias desde a 1º consulta com o @Dr. Canela 😮‍💨 O que mais mudou? #emagrecimento #antesedepoisemagrecimento #emagrecer

Varias receitinhas fit pra vocês 🩷🩷 #emagrecer #emagrecimento #receitasaudável #receitinhafit #dieta #fyp #foryou #marmitafit #donadecasa #lancheirainfantil #receitasimples #receita

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A homocisteína é um aminoácido que o corpo produz durante o metabolismo da metionina, outro aminoácido obtido através da alimentação (principalmente de carnes e laticínios). Em condições normais, ela é convertida em outras substâncias úteis com a ajuda das vitaminas B6, B12 e ácido fólico. Quando a homocisteína se acumula no sangue (hiper-homocisteinemia), pode danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, AVC e trombose, além de Alzheimer e Depressão. #exame #depressao #emagrecer #dieta

SEM BASE! Até agora tô procurando uma explicação 🤡 #coletormenstual #inciclo #relato #inacreditavel #tpm #tdh #esquecimento #emagrecer #ginecologia

Café “tradicional” e “extraforte” só no nome ❌ Na prática, o que muita gente bebe todo dia é um pó escuro cheio de impureza, grão defeituoso, casca, pau e até terra — tudo isso dentro da norma. Sim, a indústria pode legalmente te vender um café repleto de impurezas. E aí vem a explicação: 👉 Por que você sente necessidade de encher de açúcar? 👉 Porque o amargor não vem da torra... vem da sujeira. Café de verdade tem sabor, aroma, doçura natural 🤘 Mas quando você conhece café de verdade… não dá mais pra voltar. 👉 Comente "PALHAÇO" e assista a AULA GRÁTIS que preparei para você e descubra os segredos dos alimentos! 🚀 #CaféEspecial #GastrologiaNaXícara #ChegaDePóComPau #CaféComQualidade #LaranjeiraCafé #CaféDeVerdade #chef #nutricao #nutrição #saúde #saude #emagrecimento #emagrecer #dieta #dietasaudavel #boaalimentação #dietasemsofrer #comidasaudavel #cozinhapratica #receitapratica #receitasfaceis #receitascaseiras #gastronomia #culinaria #cafe #cafeespecial #amocafe

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Depois de 9 Anos um VÍDEO SEM CAMISA com meu Melhor Amigo -40Kg Gratidão pela Motivação. Os Verdadeiros Amigos não estão Sempre com Você, mas sim, Sempre que Você Precisa. 🫡👊 @CLAUDINHO🏆 #academia #academy #foco #motivação #motivaçao #arrumesecomigo #Lifestyle #life #amigos #videos #emagrecimento #emagrecer

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⚠️LEIAM ANTES DE ESCUTAR⚠️ esse subliminal era para uso pessoal meu mas algumas pessoas pediram p mim postar alguns subliminais meus por aqui, esse sub tem afirmações EXTREMAMENTE forçadas e tóxicas, quem não conhece a comunidade ug POR FAVOR não escutem #ed #subliminalug #ug #ugsubliminals #emagrecer #emagrecimento #lds #leidasuposicao

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E os chips de microondas ataca novamente! 🗣️🗣️ Dessa vez fiz com batata doce, cenoura e mandioquinha! E claro que precisei trazer uma informação sobre o microondas: ELE NÃO FAZ MAL! Podem fazer seu chips saudável em PAZ 🗣️🤣🆘 #mingaufit #alimentaçãosaudável #docesaudavel #cafesaudavel #receitarapida #cardapio #lanchedatarde #viralpost #emagrecer #perderpeso #Fitness #receitas #shorts #misturas #proteínas #ajuda #receitastiktok #receitasfit #receitasfaceis

Você também sente isso? Comenta aqui. Às vezes, desabafar é o primeiro cuidado. #menopausa #climaterio #climaterioemenopausa #mulher #amenopausaeagora #emagrecer #menomagra #saúde #menopause #reposicaohormonal #motivacao #autoestima #humornamenopausa #saudefeminina #amorproprio

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Qual a sua desculpa? #motivation #foco #gym #vida #emagrecer #viver

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Será que eu vou conseguir?☠️ #emagrecimento #academia #emagrecer

Treino completo para crescer Pernas e glúteos 🔥🍑 25 agachamentos 25 agachamentos com salto 25 estocadas reversas em cada lado 25 estocadas Curtsey em cada lado 25 elevações de quadril 25 elevações de quadril em cada perna 25 pontes elevadas REPITA 2x 📸créditos/ noellebenepe ins !!!! #treinoemcasa #dicasdetreino #explore #Lifestyle #gluteos #exercicio #bumbumnanuca #exercicioemcasa #treinodepernas #emagrecimentocerto #percadepeso #exercicios #gluteo #emagrecer #mobilidade #alongamento #barrigachapada #treinoemcasa_ #barriga

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Você se sente diferente desde que a menopausa começou? #menopausa #climaterio #saúde #climaterioemenopausa #mulher #amenopausaeagora #emagrecer #menomagra #menopause #reposicaohormonal #motivacao #autoestima #amor

EMAGRECER nunca foi tão fácil: esta receita rica em proteína e fibra, quase sem hidratos, é rápida, económica e sem glúten, pois tem o fiambre como base. Se não tem estes legumes em casa, experimente colocar cenoura ralada brócolos ralados, cebola picadinha, ervilhas, etc Ingredientes Fiambre (6-8 fatias) Ovos (usei 5) temperados com orégãos e sal Espinafres (1 mão) Tomate (1 e 1/2) Queijo ralado (usei 40g de mozarela) Forno pré aquecido 180ºC, 25 a 30 min Airfryer 180 º, 20-25 min #receitasaudavel #receitafit #receitas #receitassaudaveis #receitafacil #airfryer #lowcarb #diet #dieta #emagrecer #emagrecimento

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13/05/1996 - hoje é meu aniversário e esse foi o maior presente que eu poderia dar pra mim mesmo ❤️ #em#emagreceru#mudançah#chapola