Paufeel

Bollitos sin harinas en freidora de aire. 4 ingredientes, keto y ligeros. Quedan crujientes por fuera y esponjosos por dentro, sin harinas, muy ligeros y sin complicaciones. Si haces Keto, son perfectos. Es una receta que ya la he publicado otras veces con otra versión de sabores, en cuanto a las especias, se le pueden añadir las que más te gusten. Ingredientes para 4 bollitos: 3 claras de huevo 100 gr queso rallado, puedes usar el que más te guste 1 cuchara pequeña ajo en polvo 1 cuchara pequeña orégano Te recomiendo que no les pongas sal, ya que con la del queso es suficiente, pero para gustos colores. Elaboración: Bate las claras a punto de nieve. Añade el queso, las especias y mezcla con movimientos envolventes. Reparte en 4 bolas en tu freidora de aire y programa 12 min a 180 grados, el tiempo puede variar en función de cada freidora. En horno serán unos 20 min a 180 grados. Yo las he hecho en mi @cosori_es TwinFry Dual Blaze, por ser embajadora, tenéis -15% en mis stories destacados, lo que más me gusta de ella es la capacidad, 10L y que tiene 4 resistencias. Espero que os guste la receta tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un fantástico día. #BollitosKeto #SinHarinas #RecetaSaludable #FreidoraDeAire #ClarasDeHuevo #RecetasKeto #SnacksProteicos #CocinaFácil #RecetasSinGluten #KetoFácil #KetoBites #AirFryerRecipe #NoFlourRecipe #EggWhiteRecipe #KetoSnack #HealthyLowCarb #GlutenFreeBites #cheesygoodness #Pannube #BollitosNube

HUEVOS FRITOS CON PAPEL DE ARROZ. ¿Huevos fritos sin usar clara? ¡Sí, y quedan ESPECTACULARES! Es una receta que vi en el perfil de @tastyjapan y me enamoró, así que quise hacerla a mi manera. Como sabéis me encanta el papel de arroz en todas sus versiones, así que no me he podido resistir a hacer esta versión de huevos fritos, me ha sorprendido un montón. Mi papel de arroz es redondo y yo lo que he hecho es recortarlo con unas tijeras para hacer el círculo más pequeño, si tu papel de arroz es cuadrado, lo podrás hacer igualmente. Lo he acompañado de tacos de aguacate, tomate, jamón, sal, pimienta y aceite de oliva. En la sartén he añadido una cucharada de aceite de oliva virgen extra, el truco para que queden bien, es que el aceite esté bien caliente cuando lo añadas, en pocos segundos los tendrás hechos. Espero que os guste tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un feliz día. #huevosfritos #crispyrice #Ricecrispy #ricepaper #huevo #huevosenpapeldearroz #HuevosCrujientes #RecetaOriginal #PapelDeArroz #CocinaCreativa #RecetasFáciles #IdeaOriginal #RecetasCrujientes #ComidaDiferente #FoodieEspaña #RecetasVisuales #EasyRecipes #CrispyEgg #RicePaperEgg #ViralRecipe #CreativeCooking #FoodHack #EggYolkOnly #CrunchySnack #FoodieVideo

Patatas crujientes sin freír: el snack que no vas a dejar de hacer. ¿Buscas una forma original y saludable de comer patatas? Estas patatas en forma de canutillo te van a encantar. Se hicieron súper virales hace unos meses y me quedé con las ganas de hacerlas, y en cuanto se las vi hacer a mi hermana @elenaysucocina dije la próxima, yo. Eso sí, toma buena nota de los tiempos y tips porque ahí está la clave para que te queden perfectas. Ingredientes para 2 personas: 1 patata grande Sal Aceite de oliva virgen extra Elaboración: Lava la patata y corta en rodajas finas, lo mejor es una mandolina para hacer este tipo de corte. Yo le dejo la piel. Una vez cortadas, pásalas por agua para quitarles el almidón. Pon dos rodajas una encima de la otra, enrolla y sella con un palillo. Ponlas en un bol, rocía con aceite de oliva virgen extra, mezcla y lleva a la freidora de aire durante 12 minutos. Los primeros 6 minutos yo las he puesto a 170 y los últimos 6 pongo la freidora a 180 grados, te recomiendo que las mires de vez en cuando para ver si tienes que moverlas un poco o incluso puede que algunas se hagan antes y tengas que ir sacando. También las puedes hacer en horno, serán unos 20/25 min a 180 grados y también tendrás que controlar para darles la vuelta o incluso sacar alguna antes de tiempo. Recuerda que cada freidora de aire es un mundo en cuanto a potencia, así que los tiempos pueden variar. Mi freidora es la @cosori.es TwinFry Dual Blaze, al ser embajadora tengo -15% de dto que podrás encontrar en mis destacados. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un bonito día. #patatassaludables #freidoradeaire #snacksaludable #recetasfáciles #cocinasana #patatascrujientes #patatacrujiente #comidareal #sinfrituras #airfryerideas #recetasrapidas #healthypotatoes #airfryersnack #crispygoodness #airfryerrecipes #homemadefood #EasyRecipes #glutenfreesnack #airfriedpotatoes

AROS DE BERENJENA EXTRA CRUJIENTES. Apetitivo saludable. Receta fácil, sin gluten y 100% real food. Estos aros de berenjena crujientes se hacen sin freír y con solo ingredientes naturales. La mejor parte: la salsa cremosa se hace ¡con la propia berenjena! Una idea ligera, crujiente y llena de sabor. 📌 Guarda esta idea para sorprender en tu próxima comida. Ingredientes para 2 personas: 1 berenjena 1 puñado de tomates cherry 1 diente de ajo Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva virgen extra 1 huevo 1 taza panko sin gluten o cualquier rebozado que suelas usar Elaboración: Lava y corta la berenjena en rodajas de 1 cm más o menos. Ponles sal y deja reposar unos 5/10 min para que suelten el agua y el amargor, seca con papel absorbente. Con la ayuda de un vaso pequeño, ve cortando dando forma de aro y reserva la carne de la bernejena. Pasa los aros por huevo batido y de ahí por el panko, pulveriza un poco de aceite de oliva virgen extra y lleva al horno durante 25 min a 180 grados, el tiempo dependerá de la potencia de cada horno. En freidora de aire serán unos 15 min a 180 grados. Mientras, corta la carne de la berenjena en trocitos pequeños y corta los cherry por la mitad. Pon una cucharada de aceite de oliva virgen extra en una sartén, añade la berenjena, los cherry un un ajo picado, sal, pimienta y saltea a fuego medio/alto durante unos minutos hasta que esté todo blandito. Tritura y ya tienes la salsa lista, si te gusta más líquida, añade un poco de agua en el momento de triturar. Sirve junto con los aros y disfruta. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un día bonito. #RecetaSaludable #ComidaVegana #Berenjena #RecetasFáciles #AperitivoSaludable #RealFood #SinGluten #FreidoraDeAire #CocinaVegetal #CocinaLimpia #HealthyRecipe #EggplantRings #PlantBased #AirFryerRecipe #GlutenFree #RealFoodIdeas #WholeFoodSnack #VeganAppetizer #CleanEating #HealthyBites

Patatas extra crujientes 🥔✨ El aperitivo que nunca falla Si lo tuyo son las patatas, esta receta te va a flipar. Crujientes por fuera Ytiernas por dentro. Son perfectas para un picoteo, un entrante o acompañamiento. Una idea sencilla, sin complicaciones y con resultado de escándalo. Ingredientes para 4 personas: 3/4 patatas medianas Sal al gusto 4 cucharadas aceite de oliva virgen extra Elaboración: Pela, trocea y pon a hervir las patatas durante 20 min. Ponlas en un bol junto con sal, aceite de oliva y aplasta, ponlas en una manga pastelera y ve dando forma sobre una fuente. Pulveriza un poco de aceite de oliva y lleva al horno durante 30 min a 180 grados, en la freidora de aire serán unos 15 minutos a 180 grados. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un bonito día. #PatatasCrujientes #AperitivoCasero #RecetaDePatatas #CocinaFácil #CocinaSaludable #RecetaDeliciosa #PatatasAlHorno #CrispyPotatoes #PotatoLovers #HomemadeSna #patata #recetafacil #recetasquefuncionan

Snack saludable de frambuesas, chía y chocolate blanco sin azúcar. Si buscas un snack veraniego, saludable y fácil de preparar, apunta esta receta: solo necesitas 5 ingredientes y un par de horas en el congelador. Estas bocaditos de frambuesa y plátano con cobertura de chocolate blanco sin azúcar y té matcha son perfectos para refrescarte en verano y además son aptos para dieta keto. Ingredientes para 4 personas: 200 gr frambuesas, las mías son congeladas y las dejo descongelar antes de machacar 1 plátano 2 cucharadas chía 150 gr chocolate blanco sin azúcar 1 cuchara pequeña té matcha Elaboración: Machaca la frambuesas, añade la chía y mezcla. Haz montoncitos, pon una rodaja de plátano encima y lleva al congelador unas 2/3 horas. Derrite el chocolate blanco, yo lo hago al congelador durante 1 min y luego en tandas de 15 sg para que no se queme, mezcla con el té matcha. Una vez congelado, baña en el chocolate blanco y si no te los vas a comer al momento y más con este calor, guarda en la nevera, lo puedes guardar en el congelador pero sácalos 10 minutos antes para que el interior quede derretido. Espero que os guste tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un bonito día. #snacksaludable #snackketo #veranosaludable #recetafacil #postresano #recetaketo #sinazucar #hechoencasa #frambuesas #chocolatesaludable #postrefacil #bocaditoscongelados #healthysnack #ketofood #ketosnack #lowcarbsnack #summerrecipe #EasyRecipe #frozenbites #raspberries #sugarfreechocolate #homemadesnack #matchachocolate #healthyfrozenbites #ketofriendly

Qué 😂😂😂😂 Ojo que dice que no, pero repitió trozo 😂😂 y con colines sin gluten 😂😂

CENA SALUDABLE EN 8 MINUTOS ¿Sin ideas para cenar hoy? Prueba esta tortilla de trigo sarraceno en freidora de aire, rellena de aguacate, huevo, salmón, tomate y queso. Es rápida, deliciosa y sin complicaciones. Ingredientes para 2 personas: 2 tortillas trigo sarraceno, es de @zealia tenéis -15% Paulfee15 1 tomate 4 lonchas queso Para el relleno: 1 aguacate 1 huevo cocido Zumo de medio limón Sal y pimienta al gusto 150 gr salmón ahumado cortado en tacos 2 cucharadas yogurt de soja 1 cuchara pequeña mostaza en grano Elaboración: Machaca en un bol el aguacate junto con el huevo cocido y el limón, añade la mostaza el yogurt, sal, pimienta y el salmón cortado en taquitos, mezcla bien. Coloca dos rodajas de tomate encima de la tortilla de trigo sarraceno, añade queso (es opcional) pon el relleno un poco más de queso y humedece un poco los bordes de la tortilla por dentro para que se más fácil sellar con un tenedor. Pulveriza aceite de oliva virgen extra, añade un poco de sésamo por encima y lleva a tu freidora durante unos 8 min a 180 grados, el tiempo puede variar en función de cada freidora. En horno serán unos 15 min a 180 grados. Espero que os encanta como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un día bonito. #tortillasarraceno #cenaenfreidora #recetafacil #cocinasaludable #sincomplicaciones #cenaen15minutos #tortillacrujiente #tortillajugosa #recetasaludable #cenafit #airfryerrecetas #comidareal #recetaconaguacate #recetaconsalmón #tortillarellena #foodstyling #buckwheattortilla #airfryerdinner #EasyRecipe #healthydinner #quickmeals #crispyoutside #juicyinside #airfryerrecipes #realfood #salmonrecipe #avocadotortilla #weeknightdinner #healthyrecipes #simplecooking

Hamburguesas de salmón y calabacín SIN Harinas 🔥 ¡Cena fácil, alta en proteínas y saludable! ¿Buscas una cena fácil, rápida y sin harinas? Estas hamburguesas de salmón y calabacín se hacen en sartén, son deliciosas, saludables y perfectas para toda la familia. Son la versión en pescado de las últimas hamburguesas que os publiqué, espero que os gusten. Ingredientes para 2/3 personas: 300 gr salmón 1/2 calabacín rallado y quitado el agua 1 chalota o media cebolla 2 huevos 60 gr queso rallado (opcional) Sal y pimienta al gusto Elaboración: Corta el salmón en trocitos pequeños y ponlo en un bol. Añade el calabacín rallado, cuando lo ralles, quítale bien el agua. Añade también los huevos, el queso, la chalota y sal y pimienta, mezcla todo bien y lleva a una sartén engrasada y hazlas a fuego medio durante 3/4 minutos por cada lado. Espero que os guste tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un bonito domingo. #CenaSaludable #RecetaFácil #SinHarinas #ComidaFit #RecetasSaludables #CenasLigeras #RecetasSinGluten #Pollo #Brocoli #AlimentaciónSaludable #CocinaRápida #hamburguesasdesalmon #cheese #queso #lowcarb #ketodiet #keto #recetasketo #healthydinner #ProteinPacked #salmonburger #healthyrecipes #zucchinirecipes #homemadefood

De rincón olvidado a terraza vivida. 
Hoy te enseño cómo convertí una zona de mi jardín en una terraza con cocina. Un cambio que ya forma parte de nuestro día a día, de vez en cuando me veréis cocinar aquí, así que quería presentarlo en este vídeo. Algunos habéis vivido el proceso viendo a Miguel montar muebles 😂😂 Para ello he elegido una receta muy sencilla y que os va a sorprender, me la compartió el marido de @cristinaordovas de @Is Coming y me encantó, desde entonces no paro de hacerla. Simplemente tendrás que freír un ajo en dos cucharadas de aceite de oliva a fuego medio, cuando esté dorado, apaga el fuego y retira el ajo, bate 2/3 huevos, pon sal y añade el aceite de los ajos, bate bien y hazlo a fuego medio en la misma sartén, la tortilla la puedes hacer de forma, cómo más te guste, a mi en flor me parece idea. Espero que probéis la tortilla y qué me digáis qué os parece, pero os tengo que decir que mi hermana Natalia, que odia el ajo, la probó y le encantó. Gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un día bonito. #GardenMakeover #OutdoorKitchen #AntesYDespués #RenovaciónExterior #VidaEnElJardín #CocinaAlAireLibre #SimpleLiving #MinimalHome #TortillaFrancesa #HuevosConAjo #RecetasFáciles #RealFood #HealthyCooking #SpanishOmelette #EasyRecipe #ComidaSencilla #TortillaTime #NaturalHome #EverydayCooking #GardenTransformation #SlowLiving

La Salita 📍 C/ de Pere III el Gran, 11, L'Eixample, 46005 València, Valencia Tienen varios menús a elegir a la hora de reservar. Nuestro menú 152€ Sin duda un restaurante al que dices, repito si o si, lo bueno, que luego te puedes quedar tomando un cocktail. Atención, producto y calidad en un entorno maravilloso. #restaurante #restaurantes #restaurantevalencia #restaurantevalencia #cenarenvalencia #valencia #turismovalencia #planesvalencia #lasalita #lasalitavalencia #gastronomiavalencia #gaatronomia #planesgastronomicos

La receta viral del tartar de fuet 🧨 y mi versión saludable con jamón 🥩💚 Cuando vi esta receta tan viral, no dudé ni un momento en preparársela a mi marido a ver qué le parecía, pero eso sí, paralelamente hice mi versión saludable y quise ponerle a prueba a ver cuál le gustaba más. Y tú, ¿con cuál te quedas? Receta viral ingredientes: 150 fuet 5 pepinillos 1 chalota 1 cucharada de soja 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra 1 cucharada pequeña mostaza Ponlo en un procesador y no tritures mucho. Mi versión, tartar de jamón: 150 gr tacos de jamón del bueno 1 tomate rico 2 pepinillos 1 chalota Cebollino al gusto Cucharadita pequeña de mostaza Pizca de sal y chorrito de aceite de oliva virgen extra Pon todos los ingredientes bien picadillos, mezcla y sirve. Y ahora, mójate y dime ¿con cuál te quedas? Gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un fantástico día. #RecetaViral #TartarDeFuet #TartarSaludable #RecetaFácil #CocinaCreativa #AperitivosOriginales #CocinaSaludable #JamónSerrano #PicoteoSaludable #ViralRecipe #HealthyTartar #FuetTartar #SerranoHamTartar #QuickRecipes #NoCookRecipe #HealthyTwist #SpanishAppetizer #EasyTapas #tartardejamon

Después de 26 años… y ¡ojo! Sin filtros 😂 Brutal cómo pasa el tiempo 😜🙈 qué foto os gusta más? Sobran las palabras 🤍🤍 a por otros 26 😅 🤞

Donuts de coco y chocolate SIN AZÚCAR en solo 3 minutos. ¿Antojo dulce sin remordimientos? ✨
Estos donuts de coco se hacen en el microondas, sin horno y sin harinas. Solo 4 ingredientes, una textura súper esponjosa… ¡y listos en tiempo récord! Sin gluten
 Sin azúcar
 Listos en 3 minutos
 Solo 4 ingredientes Ingredientes para 6 donuts: 4 huevos 1 taza de coco rallado 2 cucharas soperas edulcorante, yo he usado eritritrol 1 cuchara pequeña levadura en polvo Para bañarlos, chocolate al 70% sin azúcar Elaboración: Pon todos los ingredientes en un vaso triturador, ponlos en moldes y lleva 3 minutos al microondas a máxima potencia. Deja enfriar, desmolda, baña en el chocolate derretido, decora con coco rallado por encima y disfruta. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un fantástico día. #donutsaludables #donutsfit #recetasaludable #desayunosaludables #sinazucar #postresfit #cocinasana #microondasrecipes #donutsdechocolate #donutsdecoco #recetasrápidas #healthybreakfast #sinharinas #ketoespañol #fitfoodideas #cocinafácil #microwaverecipes #recetasketo #sugarfreebaking #3minuterecipes #donutslowcarb #keto #ketorecipes #lowcarb #recetasketo

Dumplings caseros de papel de arroz con gambones y cebolleta. ¿Te apetece preparar unos dumplings caseros en solo 10 unos minutos? 🥢 Hoy te enseño cómo hacer estos dumplings de papel de arroz, rellenos de gambones y cebolleta fresca. No necesitas masa especial ni utensilios raros, ¡solo papel de arroz y muchas ganas de disfrutar! Ingredientes para dos personas: 10 papeles de arroz 200 gr gambones, yo los compro congelados y dejo descongelar 3 cebolletas frescas (solo la parte verde) Sal y pimienta al gusto 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra Jengibre al gusto Para la salsa 6 cucharadas de soja Zumo de media naranja Cebollino al gusto Elaboración: Pica fino los gambones, haz lo mismo con la cebolleta, la parte verde. Ralla el jengibre, ve poniendo todo en un bol, aliña con sal, pimienta y el aceite de oliva virgen extra y mezclamos bien. Hidrata papel de arroz, yo lo hago sobre agua templada, así tarda menos, cuando esté blandito, estira y dobla por los cuatro lados. Rellena, cierra dando forma de dumpling y lleva a una vaporara. Hazlos durante 10 minutos. Para la salsa, añade todos los ingredientes y mezcla. Sirve en una fuente con la salsa por encima y disfruta. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un día bonito. #dumplingscaseros #recetafácil #cocinacasera #recetasaludable #aperitivofácil #dumplingsdepapelarroz #gambones #cebolleta #recetarápida #hechoencasa #cocinainternacional #homemadedumplings #easydumplings #ricepaperdumplings #shrimpdumplings #EasyRecipes #quickrecipe #healthyrecipes #homecooking #viralrecipe #soyasauce #appetizerideas #crispyoutsidejuicyinside

Quiché ligera de calabacín con base de trigo sarraceno. Hoy te traigo esta idea de cena o incluso comida. ¿Una quiché sin masa clásica? Esta receta se hace con una tortilla de trigo sarraceno como base, lo que la hace mucho más ligera y saludable. Ingredientes para 2 personas: 1 tortilla de trigo sarraceno, la mía es de @zealia tenéis -15% Paufeel15 3 huevos 2 cucharadas soperas de yogur 1 chalota 1/2 calabacín rallado y quitado el agua Sal y pimienta al gusto 3 rodajas de tomate 1 taza de queso rallado Elaboración: Pon la tortilla en un recipiente redondo y apto para freidora u horno, el mío es de barro. Añade los huevos y el yogurt, bate bien. Echa el calabacín rallado sin agua, la chalota, sal y pimienta, mezcla todo, pon el queso rallado, las rodajas de tomate y un pelín de queso por encima. Programa la freidora de aire durante 15/17 min a 180 grados, en horno serán unos 25/30 min a 180. Espero que os guste tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un bonito día. #quiché #recetasaludable #quichereceta #recetaconcalabacin #cenasaludable #cocinasana #quichefit #comidasinharina #tortilladetrigosarraceno #recetafácil #recetasricas #comidasaludable #cenarico #sinmasa #recetasvegetales #healthyquiche #zucchinirecipe #savorypie #easyhealthyrecipe #buckwheatwrap #lowcarbquiche #glutenfreequiche #healthybrunch #lightdinner #mealprepideas #healthybaking

GAZPACHO TRADICIONAL, RECETA DE MI SUEGRA. Esta no es una receta cualquiera… es el gazpacho que lleva toda la vida preparando mi suegra. Es muy importante respetar las medidas para que os quede de 10. Como veis a Miguel le engaña el subconsciente y aunque quiere quedar bien con las dos, jajajaja es único. Ingredientes para 6 personas: 2,5 kg tomate pera maduro 1 pimiento rojo 1 pepino 1 diente de ajo Sal al gusto Comino al gusto, si nunca lo has probado con pepino te animo a hacerlo. 150 ml aceite de oliva virgen extra 50/60 ml vinagre Elaboración: Corta todas las verduras, el pepino pélalo y el ajo también. Aliña, mezcla y reserva 30 minutos para que suelte todo el jugo. Tritura, pasa por el chino y vuelve a triturar 2 min. Espero que os guste tanto como a nosotros, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un feliz comienzo de semana. #GazpachoTradicional #RecetaDeMiSuegra #CocinaCasera #GazpachoAndaluz #TraditionalGazpacho #SpanishSoup #HealthySummer #TomatoSoup #AndalusianRecipe #HomemadeFlavor #NoCookRecipe #MediterraneanFood #ColdSoup #FamilyRecipe

@maestrobar.valencia 📍Carrer del Mestre Gozalbo, 29, L’Eixample 💴 Precio medio 30/40€ Restaurante informal, con terraza, salón y barra, no conseguimos reservar dentro así que cenamos en la barra, es un restaurante algo ruidoso. Buen producto, carta pequeña pero bien pensada y un personal encantador, sobre todo la persona que nos atendió en la barra, encantadora. #restaurante #restaurantes #valenciarestaurantes #salirporvalencia #planesvalencia #restaurantevalencia #maestrobar #recomendacionrestaurantes

Varra 📍 C. de Hermosilla, 7, Salamanca, 28001 Madrid Precio medio 50€ Restaurante de ambiente agradable, con buena música y en un volumen agradable. Buena atención. La oreja, los chipirones y el flan muy recomendables. Pocas opciones sin gluten. #restaurantes #restaurantesmadrid #madrid #planesmadrid #cenarenmadrid #salirpormadrid #varra #restaurantevarra #restaurante #restaurantemadrid

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