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Como prometido: Como eu preparo as marmitas da semana utilizando a regra dos 3. Fiquei desanimado aqui na rede e dei uma sumida, mas estou voltando aos poucos, vocês querem acompanha minha rotina em casa com dicas, alimentação, treinos e dicas do dia a dia? Me contem aqui, pois vai me animar bastante para voltar a gravar! #alimentacaosaudavel #marmitasdasemana #desafio21diasgalvao #galvaohouse #dicasdealimentaçãosaudavel #marmitasfitness